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希望大家可以认真的阅读 因为会对你有很大的帮助 这些是我以前训练的结果和心得 全部记在我的日记本上 今天把他放上来 希望和所有喜欢足球的你一同分享
鞋是脚的延续 用心去告诉他怎样踢好球
一直知道你 渴望着第一 日复一日 孤独的练习
停接球注意
1.高空球 横向飞行的 看清飞行路线和高度 要合理的部位将球接下
2.垂直球 在球接触身体时候 当球落到腰部时候开始做动作
3.低平球 需要注意卸力的问题
如果想要直接处理高球出去 记住脚功在接触球的瞬间 脚往下有一个向下蹭的动作 这样不会使球造成高飞.
关于射门
1.正脚背射门
脚背蹦紧 完全立起 支撑脚站稳 最后的一步迈大一点 可以更好的根帮助你把力放上去 触球点不要偏下 造成球出去以后飞高 同时注意身体的后仰同样会造成球高 球出去的瞬间 眼睛要看球 球击出以后 保持姿势 慢慢将头抬起
2.脚功射门
固定脚功 平推 千万不要往上推 接触球以后 保持不要有继续往前推的力 在球击出以后适当的收一下 控制住自己的脚功脚形
3.外脚背射门
固定脚背 蹦紧 接触球的偏下方向斜上发力 击球速度一定要快 同样击球以后迅速有一个收的动作
长传球的脚法(4种传法)
首先注意你的支撑脚必须站稳
1.脚面完全过球.
等脚背完全将球吃完以后,再将球送出.
(用于传身后过顶球,吊门,对于接球的人比较好接好处理.缺点是不合适用于下底传中)
2.脚功快速击出.
要脚功快速吃球,小腿加速摆动,快速将球送出去.
(速度快 弧线大 合适做为下底传中用)
3.脚功推出.
用纯的脚功直接吃住球,不要加任何的旋转,只可以加力,然后将球推出,注意身体的辅助.
4.外脚背传球.
固定好脚背 蹦紧 注意脚的部位和接触球的部位 击球速度一定要快.
怎样处理好球
每做一步,应该是为了更好的做好下一步才对.在球到你脚边以前,看清落点,根据场上当时人和球门以及所有人所处的位子,做出一个最合理的处理球方式.
每做一步,都应该是有原因的,这样处理是为什么,那样处理又是为什么.
处理球一定要果断,站位时一定要让自己最大限度的看清场上的情况,以帮助自己做出最好的判断.
打前卫一定要积极跑动,根据球,本方队员和对手的位子做出跑位接应,一定要按你自己合适的节奏来控制比赛,要让对手来适应你,而不是你去适应别人.把主动权掌握在自己的手上.
处理球一定要合理,不要想当然的去打一些歪球怪球.
过顶球是用于打身后的 下底传中则应该对人传
不管你用身体的任何一个部位去处理球 一定要知道击球点才是最重要的
传球出去的瞬间眼睛看球 可以帮助你更准确的把球传到你想要传到的地方
任意球的高级脚法
1.固定好你的脚功吃住球,吃完以后利用脚内侧的自然弧度加上力,要斜上推拉的办法,根据不同的距离来加力.
2.脚背立起吃球,瞬间蹦紧脚背,迅速倒脚背将球原地打转送出.
关于颠球
首先应该要知道基本功是最重要的
颠球可以让你熟悉球性 而且在处理球的时候有很大的帮助 如停球 传球的力度 高空球的一脚处理等等
颠球最重要的是球和身体接触的时候 在身体的那个部位给球的力量和一种感觉 也就是所说的球感 一定要记住多大的力量是最合适的 用心去体会 一定可以熟能生巧
颠球是很多人不重视的一个地方 其实这样的基本功才是最重要的
三国时候 在赵子龙小的时候他的父亲告诉过他 就算你会再多的招式 如果不会运用 那就一点用处也没有 在把基本功练习到炉火纯青以前 不需要学习任何的招式 即使只是简单的一挡一拨一刺这些最基本的枪法
也可以打败任何的对手 比起那些中看不中用的花招 基本功就是最强的招式 |
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发表于 2008-12-27 21:42:06
楼主