昨晚夜场热身时左大腿内侧肌肉拉伤，现在走路都痛，怎么办？

185115 · 发表于 2013-11-8 08:17:10

上周日比赛结束后，左大腿内侧肌肉有点酸痛，我估计是累了没怎么在意。昨天晚上，球队夜场热身的时候，左腿抬起停球的时候内侧肌肉突然感觉，拉了就马上下去休息了！休息了一晚，今天走路都痛（每走一步肌肉就痛一次）........想请教下，现在需要怎么处理伤病？？？[s:29]

yanzhongheng · 发表于 2013-11-8 12:09:53

未必是肌肉拉伤，请及时就医，重点排除内侧副韧带拉伤

四眼木木 · 发表于 2013-11-8 12:34:14

还是去做个核心共振吧

kakapa · 发表于 2013-11-9 15:51:02

有这样症状出现的时候，马上进行冰敷，每日3-4次，每次十分钟左右，以不冻伤皮肤为前提，如果只是轻微的肌肉拉伤，一周左右即刻恢复

zqzyzh13 · 发表于 2013-11-12 16:12:13

你这个如果是肌肉，如果是右脚选手，估计休息2周，如果是左脚选手建议休息4周。

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