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新手上路
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今年6月初的时候,在一次并不激烈的踢球中,被一个不怎么会踢球的人绊了一下,右脚落地的时候崴到了脚踝,当时就听到卡擦一声,痛苦倒地,直接被抬出场。休息了40天后,脚踝打折绷带去踢球了。
不幸的事出现了,当时踢了大概20分钟的样子,由于右脚踝不太敢受力,所以大部分力量都在左腿上。当时带了几步球,突然感觉左小腿好像被石头击中了一样,马上疼痛难忍被抬下场。晚上小腿很肿,自己冷敷,没去医院。后来贴过膏药,喷过云南白药,擦过红花油。大约过了一个月,不疼了,走路完全没问题,然后就去慢跑,每次跑的不多,1-2 km。断断续续跑了几天,有一天先慢跑了10分钟,想稍微跑快点,刚一提速,小腿筋感觉抽了一下。晚上感觉有些疼,不能受力,贴了膏药。第二天不疼了。又过了15天左右,快走30分钟小腿没什么问题,又想尝试一下慢跑,才跑了几百米,腿筋又不舒服了。当时的心情瞬间跌落谷底,心想这下彻底完蛋了。
有没有有过类似经历的朋友?我这伤再静养个2个月能完全好么?以后会不会再复发? |
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