寻同病相怜的球友分享一下治疗的经验

岛国de枫 · 发表于 2013-9-23 23:40:07

已经四个月了目前恢复到能正常生活的地步，今天兴起，说是去复查看看恢复的到底如何，无奈晴天霹雳，医生看过之后说可以保守治疗。。。刚才看见有一哥们帖子晒百米速度，回想自己巅峰11.2（没受伤前也没遇到过踢球速度及我的）不禁心如血滴。下附诊断报告，望曾经有此劫数并恢复原样的朋友给一条正确的康复道路，再次谢过！！！另：以个人踢球惨痛教训再次告诫曾经，现在还在拼刺刀的哥们，1、一定要热身！2、不论伤势大小，只要是看不见的伤，不好就不要参加正常比赛对抗！
QQ图片20130923233101_旋转.jpg

qqqwwwo · 发表于 2013-9-23 23:43:25

左膝盖脱臼一次、右膝盖扭伤两次的人飘过，左膝盖脱臼7个月才算恢复，现在又忍不住踢球了，LP的护膝必备，踢球前热身，现在已经自信全无，身体不行了！

qqqwwwo · 发表于 2013-9-23 23:45:08

我的经验就是，年轻的时候慢慢来，不急，一定要恢复好了再踢，要不以后还会复发！

岛国de枫 · 发表于 2013-9-23 23:48:04

qqqwwwo:我的经验就是，年轻的时候慢慢来，不急，一定要恢复好了再踢，要不以后还会复发！ (2013-09-23 23:45)

我这次受伤分两期，第一次不严重，受伤就是因为么有热身。第二次，加重，还没有好，无奈得知一年前狂暴过我的一个老外要去踢球，耐不住诱惑非要与之比划，结果在无任何对抗的情况下扭了一下，至今四个月....

岛国de枫 · 发表于 2013-9-23 23:49:58

先睡了，但愿明早能看到有过同样病例的朋友给我一个好的康复办法！谢过！各位晚安

四眼木木 · 发表于 2013-9-24 12:55:15

不幸中的万幸是没有断掉。
哥们你得去确认下撕裂的程度，如果程度小就好好地保守治疗；如果撕裂得较严重，还不如来个脆的。
但是不管哪种，切忌这种伤势要耐心养！如果养的时间长，会导致肌肉萎缩的，然后双脚力量的不平衡，但是别急！慢慢地训练以恢复，切忌着急！

岛国de枫 · 发表于 2013-9-24 13:00:42

四眼木木:不幸中的万幸是没有断掉。
哥们你得去确认下撕裂的程度，如果程度小就好好地保守治疗；如果撕裂得较严重，还不如来个脆的。
但是不管哪种，切忌这种伤势要耐心养！如果养的时间长，会导致肌肉萎缩的，然后双脚力量的不平衡，但是别急！慢慢地训练以恢复，切忌着急！ (2013-09-24 12:55)

好的谢谢哥们的建议

qqqwwwo · 发表于 2013-9-24 13:36:41

双脚力量不平衡以后踢球的后果就是导致另外一条腿也受伤。我右边膝盖受伤是2000年和2005年，11年有个朋友说我跑的时候一颠一颠的，其实左腿膝盖脱臼前也有一次征兆，扭了一下没在意，结果1个月后，没热好身，还是冬天，不小心坐了个球车，左腿膝盖就脱臼了。32岁了，这一下我彻底废了

qqqwwwo · 发表于 2013-9-24 13:37:44

看到你的年龄24俺好羡慕呀，我2005年也24

就是喜欢大罗 · 发表于 2013-9-24 15:27:39

我的是前交叉韧带损伤，半月板没问题，休息中[s:24][s:24][s:24]

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