右脚大腿正面肌肉疼痛，不能发力踢球，要做理疗吗？

handshuang · 发表于 2013-9-12 18:02:47

一个月前踢球，一次边路传中，拉伤了大腿肌肉。
具体拉伤位置是：右大腿正面正中间，那块鼓起的筋那里。
休息了半个月，感觉没什么事，又去踢球，刚开始还没什么，可是强度上来后，用右脚出球，力量大点，又开始痛了，然后就踢不了。
应该怎么处理呢？理疗的话，有效果吗？
麻烦各位给出出主意！

wc279905 · 发表于 2013-9-12 22:52:25

我去年也发生过，去医院检查后得出的结论是热身没做好，腿部肌肉没有运动开。
之后开始理疗+针灸，大概1个星期，之后养了差不多一个月才恢复。
受了伤就尽量养吧，毕竟不是小事，为了以后能继续踢球。还是注意些。[s:32]

vanlein · 发表于 2013-9-13 01:21:18

停止运动养伤吧，应该是肌肉拉伤了
我之前也象LZ觉得没事儿了就去踢结果伤得更重，休了近两个月才又敢发力踢球
我是依靠云南白药喷雾和热敷恢复的最好去听专业的医生怎样说

handshuang · 发表于 2013-9-13 11:20:49

wc279905:我去年也发生过，去医院检查后得出的结论是热身没做好，腿部肌肉没有运动开。
之后开始理疗+针灸，大概1个星期，之后养了差不多一个月才恢复。
受了伤就尽量养吧，毕竟不是小事，为了以后能继续踢球。还是注意些。[s:32] (2013-09-12 22:52)

看来要休息一段时间了，要管住自己的脚了

handshuang · 发表于 2013-9-13 11:22:00

vanlein:停止运动养伤吧，应该是肌肉拉伤了
我之前也象LZ觉得没事儿了就去踢结果伤得更重，休了近两个月才又敢发力踢球
我是依靠云南白药喷雾和热敷恢复的最好去听专业的医生怎样说 (2013-09-13 01:21)

云南白药管用，我也要试一下，想尽快好，我们这里就现在的季节踢球最舒服了，不想错过这段时间

vanlein · 发表于 2013-9-13 17:07:51

有条件看医生最好看看医生怎么说
我伤的时候云南白药喷雾进口的扶他林软膏热敷自己每天按压拉伤的部位

秋天踢球确实爽
祝兄弟早日康复

zqzyzh13 · 发表于 2013-9-14 21:44:12

哈哈，此时此刻我正在按着呢，用云南白药。虽说基本好了，但是还是继续。
就是要热身充分。
碎觉的时候，可以试试拉伸，盘腿坐着，然后腿往后崩拉伸一下。然后碎觉的时候可以往右趴着睡，压一下。
我之前和你一样，很久没踢球，第一次踢有一点点拉伤，然后几天之后继续，没热身，一个推射，直接下场了，然后赶紧去买红瓶喷，一直休息了2周，2周之后踢球，但是不敢太用力，结果，大腿内侧拉了一下，不太严重，这倒好，又休息，顺带把正面彻底养养。
之后踢了一次比赛，无事，完了之后也无事，但是第三天，有点酸痛，很奇怪，这不，又症状消失了，不过还是用白药按摩着

zqzyzh13 · 发表于 2013-9-14 21:52:10

草，，，，，有按魔不能发就不说了，直接给关了，码那么多字。。。。从新来。。
大概3个月前，很久没踢之后踢了一次小场，大腿有点疲劳，酸痛，没休息好，几天之后又踢一次，直接一脚推射就下场了，有点严重，直接买了白药红瓶喷上，然后静养了2周，差不多没感觉了，又踢一次，不敢怎么跑，结果还是热身没充分，大腿内侧小拉了一下，正好，两处一起养，又差不多养了2周，基本好了，之后踢了次比赛，腿都跑痛了，但是大腿正面和内侧都无事。因为热身很充分，吸取教训了，但是，3天之后，大腿正面那里又酸了起来，这不，我这边打字边用白药按呢。

总结一下，就是千万要认真热身，我个人经验，必须冲刺跑一段，然后跳几下，再抬腿拉伸各处。这是预防，
再者，治疗，必须休息好，症状完全消失了，再慢慢试着上，配合白药按魔，跪在床上身体后仰可以拉伸大腿正面，右方半趴姿势，可以压一压大腿正面。

kakalote · 发表于 2013-9-16 20:31:08

支持,顶！

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kakalote · 发表于 2013-9-16 20:36:59

手机还真不习惯，要养半年吧，运动量不能过大，针灸加药膏几个疗程，我以前也是。

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