练到吐

liangwei · 发表于 2008-10-28 01:13:51

http://v.youku.com/v_playlist/f2446997o1p0.html

是我在YOUKU无意看到的NIKE足球运动员训练计划

虽然我们非专业，但各位有兴趣的，无聊的时候也看看。

也可以参照其中的方法，提高我们每周三的训练质量。

http://www.youku.com/playlist_show/id_2506187.html

这是NIKETRAINING的方法

上述的为基础体能训练方法，贴这个的目的为防止受伤，也许有人认为我们不会轻易受伤，因为我们的比赛和训练都不激烈，但要想到我们的身体素质并不好的时候，随时都有可能受到意外的伤害，队里已经有伤兵了，如果不想因为伤病而错过EZ的每一次比赛，就请参照练习。否则，受伤了就不好办了。。。

接下来的是AC米兰的一些有球训练的方法。我们也许喜欢野球。但参照下面的方法还是比较有用的。

http://v.youku.com/v_show/id_XOTI2MzY3Mg==.html

也许不是每个人都想这样，我发这些出来，也属于将自己所知道的东西告诉大家而已，我的目的不仅是犹如上次发帖一样，希望北京EZ没有伤兵，这次又多了一个目的，那就是
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