关于外脚背技术的个人看法

bigbug

      之前在别的帖子里看了有人说起外脚背技术，在这里说说我个人的理解。（高手请指教）

   外脚背的特点是：1.可以靠小腿发力，因此动作比较快，不需要大幅度调整身体重心，比如在球场上，有时候在后卫紧逼的情况下没有时间调整，而球所在的位置正好在左脚前方的位置，这个时候可以根据需要用外脚背传球或者射门，而不用调整；2.外脚背触球面积大，如果能掌握好外脚背射门力量是很大的，而且还带有弧线，守门员难以防范；而且在某些接速度很快的传球的情况下，外脚背传球或者打门更有把握。例如，在小禁区门前足球突然横向飞到你右脚附近，而你正面对球门时，用外脚背打门或者捅射（捅射脚尖面积小难把握但是需要的调整更小）是最快的选择。

    不过外脚背的技术难度比较高，不经过长时间的正确是很难掌握的。外脚背的大力抽射我也掌握不好。不过我发现正脚背大力抽射时让脚吃球的部位稍稍偏右一点，掌握好的情况下抽出来的球又快又平，而且还带有一定的外旋，非常漂亮！特别是对我们业余爱好者用的足球弹性不是特别好，正脚背抽球经常抽不出速度来的情况，用外脚背抽球明显速度要快。

     总而言之，外脚背技术是相当实用的，对足球技术感兴趣的朋友应该关注。

fevernova

现在能把外脚背运用好的球员简直凤毛麟角!

carlon

我喜欢用外脚背停球。。。。。。这样变向会很大，停球的时候就可以摆脱防守。。。。

azraelei

与其外脚背的话还不如练非惯用脚。。。

bigbug

呵呵，其实对我们这种踢球主要是为了娱乐和锻炼身体的人来说，练练外脚背的最大意义在于寻找乐趣，让自己觉得自己在进步

nic7

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hifiwu

外脚背的作用还是很大的，小罗就是超喜欢用外肢停，传，射的，几个要点：
1，热身时脚腕一定要活动开，可以方便地运用外脚背技术
2，停球时脚要有个内收的动作，不至于停大
3，传球分两种：短传不用发力，身随意动，很隐蔽，长传要发力，腰要硬，大腿发力，可以传出弧线球，通常是打对方后卫的空档，要触球的中下部
4，射门时用小腿发力，不能摆大腿，触球的中部偏外，要压住球，龙门最难防

再来一年

一直不会用于射门。

hemu

外脚背射门，需要个扫腿的动作

pkujeff

外脚背
印象最深的就是夸雷斯马和贝尔巴托夫了