运动与医学：膝关节疼痛原因初判，警惕身体本身发出的早期求救信号

tezukahch · 发表于 2013-7-24 23:40:06

时不时菊紧:如果需要静养恢复的必须停止剧烈运动要不好不了没别的方法但合适的静养加理疗还有积极的康复训练可以大大缩短休养的时间(2013-07-24 09:14)嬀/color]

哎，好吧，看来只能如此了，真是谢谢啦！

不用查 · 发表于 2013-7-25 11:22:59

谢谢分享，非常实用，有用。

howen · 发表于 2013-7-25 11:27:42

好贴，受教了，收藏

lynyn · 发表于 2013-7-25 11:51:08

这种帖子为什么还不加精？！
不比慢论坛横飞的各种无脑水贴小白贴有意义？！

再次替LZ呼吁加精！！！！

ratata · 发表于 2013-7-25 12:20:24

yanzhongheng:复杂的症状，不亲自检查很难判断。估计是有些纤维化了，不排除骨刺的生成。 (2013-07-23 20:31)

LZ你好，我以前有过半月板的伤，现在算基本恢复了。现在每个星期有三四天慢跑一下，还有深蹲。

想请问运动完回到家用暖水袋热敷膝盖可取吗？（大概运动结束1个小时以后）

yanzhongheng · 发表于 2013-7-25 12:41:34

ratata:LZ你好，我以前有过半月板的伤，现在算基本恢复了。现在每个星期有三四天慢跑一下，还有深蹲。

想请问运动完回到家用暖水袋热敷膝盖可取吗？（大概运动结束1个小时以后） (2013-07-25 12:20) 

恰恰相反，用冰敷降温。

ratata · 发表于 2013-7-25 12:45:10

yanzhongheng:恰恰相反，用冰敷降温。 (2013-07-25 12:41)

想请问冰敷不是受伤的24小时内使用吗？

现在我的伤基本痊愈了，平时的热敷算不算恢复性疗养？

yanzhongheng · 发表于 2013-7-25 13:17:22

ratata:想请问冰敷不是受伤的24小时内使用吗？

现在我的伤基本痊愈了，平时的热敷算不算恢复性疗养？ (2013-07-25 12:45) 

运动后，对慢性损伤处的短暂冰敷有利于快速降低伤处温度，从而减少炎症液体的渗出。热敷不能在运动后，而是在平静时，起到活血，增加血供的作用。

特立独行的猪 · 发表于 2013-7-25 15:29:05

前叉韧带重建+半月板部分摘除的飘过。但敢问楼主，是不是漏了前叉韧带撕裂呢？

yanzhongheng · 发表于 2013-7-25 16:34:46

特立独行的猪:前叉韧带重建+半月板部分摘除的飘过。但敢问楼主，是不是漏了前叉韧带撕裂呢？ (2013-07-25 15:29) 

一方面我只是普及些常见的知识。另一方面，前交叉韧带断裂多由于暴力外伤所致，没有先兆的。请看清楚我的题目哦。

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