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人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
; p- z" e; B5 D) b3 H1 戴「表」睡觉。 # `" b0 d' r0 G6 G7 x0 V
有的人喜欢戴着手表睡觉,
7 q9 y2 G H7 Z: x& O& Q2 v3 ~ 这不仅会缩短手表的使用寿命,
+ q2 s i) \& G9 k2 ]2 x( q 更不利于健康。
5 w- E6 O* C) z- J! T0 R4 S 因为手表
2 s: O s2 n4 | 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
( j; z9 c r- W4 P" S) U 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
/ C2 M- K$ u I8 b' g' J2 戴「牙」睡觉。
4 a7 C4 T i4 p' F8 K/ }2 {; r- _ 一些人习惯戴着假牙睡觉, ! N9 x) e1 d0 M* a# C! u" t$ ?
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
" N, P' Q$ `. r$ ]6 t \ 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
# Q. n& O7 w0 s7 v2 u6 p: [ 引起大出血甚至危及生命。
6 [% B* f* c9 R6 y5 p6 z 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
2 N( l% ^' z2 j" J; B |' l' N 既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
4 p+ j- K: X! p J" L6 H1 p3 戴「罩」睡觉。 ) f% `9 ~9 b9 `! w& I) ]3 b ^, g6 o$ f
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, 3 D0 O. g, l% ?6 B$ ^; m
每天戴乳罩超过12个小时的女人,
* U: N! x! e0 ]0 [2 W) ^' [3 r 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
( i4 _0 P6 |- q, | 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, 8 F ~8 c* o. W# r+ H
而晚上睡觉就没有这个必要了.
( O: w2 _) z4 @; H e4 带「机」睡觉。 ( H: o7 ~- m) f+ V, L7 v
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 $ v+ R1 V5 v- n2 J
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
; O0 ^* {* {; w% p! I/ p2 L 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, ! p8 J( F: r. I/ [$ f& H: E$ O
都有大量不同波长和频率的 2 K; Q" I$ U& F# ?2 L g
电磁波释放出来,
2 \; ^6 P7 k h u4 W, l+ L& J* N 形成一种电子雾,
) [7 ^ Z& p2 Z 影响人的神经系统和生理功能的紊乱, 7 U3 X6 J8 B7 \: G4 p' m
虽然释放量极微,
# @4 e% j: ^3 T5 r$ m2 I) i* V 但不可不防。/ {# s) n5 J: g4 I' H
5 带「妆」睡觉。 j+ J) T& @8 o2 @0 S# u$ s: n
有些女性尤其是青年女性,
6 o" h" V7 z. T1 b9 V 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
8 _$ I- z, m* @ 须知,带着残妆艳容睡觉,
9 }+ ? X8 ]) L 会堵塞你的肌肤毛孔,
) [6 {' v" V; C6 T. w+ e6 c 造成汗液分泌障碍,
7 r" u4 A8 z8 t* U9 |4 x 妨碍细胞呼吸,
3 u) V6 z. J0 C 长时间下去还会诱发粉刺,
" }& |* [* X3 x% u 损伤容颜。 9 A3 z9 G5 a Z
所以,睡前卸妆洗脸很有必要, ( u4 b, ~0 e6 i1 Z2 o3 F
可以及时清除残妆对颜面的刺激,
$ N6 F& d( F1 a2 |2 J 让肌肤得到充分呼吸,
1 P8 K9 p1 a3 N. } 仅可保持皮肤的润泽, * Z; W: _9 R& P/ e9 L
还有助于早入梦乡。 / ]& \" E( s0 H$ j& [
6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! 1 J* E- A1 e- Q$ N! ~6 \$ p1 p
7 带着[没回帖的遗憾]
& F1 i# i$ i" O& z 曾经有一份那么好的帖子放在你面前 2 B5 A. h. l8 I& O( x" U
你却没有珍惜 / Q' {7 l; U% i$ s
等到失去了回帖的机会
3 t' V4 b5 K) p- v9 d% h, ` 你才追悔莫极
/ j4 I7 f0 Q6 r 如果苍天能再给你一次机会
+ K8 j$ s: F P: Q- g 我想你一定会选择回帖 |
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