大家是怎么保护腿和踝关节的呢？

bowerman · 发表于 2006-6-11 14:48:44

点到为止就可以了

lovelife1999 · 发表于 2006-6-11 15:19:17

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qqpf · 发表于 2006-8-2 21:52:35

有种护踝的
好象这边有人专门介绍过
便宜实用

yilala · 发表于 2006-8-6 13:41:41

引用第3楼喧哗的边际于2006-06-08 16:13发表的“”:
我很少热身，刚上场的时候就悠着踢，在场上做热身

me 2

平凡的神 · 发表于 2006-8-6 14:50:17

要有一定的热身，还有技术动作要规范，常做一些乱七八糟的动作当然容易扭伤

vgvfvd520 · 发表于 2006-8-6 16:09:41

穿盔甲

adamsty · 发表于 2006-8-6 16:12:38

引用第1楼akakak于2006-06-08 15:35发表的“”:
我觉得对于咱们最实际的,最关键的是平时经常锻炼,比赛前活动开.
很多业余踢球的都是平时总不运动,比赛中身体各部位承受不住很大的压力而伤的.

相当赞同LS兄弟的说法,我现在的左脚根部韧带就因为一次追球时突然起动,猛一下拉伤了,都半年了一直没治疗,现在回来才在做针灸.早上拔针后还流出了点黑淤血,现在很是后悔啊!所以,充分地活动关节是避免软组织损伤的重要前提.

theone288 · 发表于 2006-8-6 16:26:26

鸟蛋现在业余的踢得专业凶

ksyys · 发表于 2006-8-8 15:21:40

完全不保护，所以每次踢完球都很疼…… [s:6] [s:6] [s:6]

peysa马甲 · 发表于 2006-8-9 20:39:16

护踝+板子的套装

当然平时注意最重要

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