一次严重的崴伤之后，左脚不敢踢了，昨天又小扭一下……求助

LIVER-G8 · 发表于 2008-5-31 00:16:17

在今年3月，学校体育课没事充数打篮球，穿的是板鞋，抢板落地咔嚓了……（在12月就类似崴了一次,自己整了整就过去了）
这次比较变态，5秒之内肿得像白萝卜
冷水冲过之后凑合回家冰敷，没骨折，一直以来都习惯自己处理，就没去医院
后来就觉得左脚韧带有点送，骨头之间不紧
比较郁闷，看着也晚了，就让他自己养，差不多能跑跑之后就开始小心踢球
戴着护踝的，有时加上绷带
就一直这样，但是感觉左脚不灵活了，以为是本来左脚就不行
昨天没穿护具，跑的时候不小心扭了一下，不是太疼，但是知道操蛋了
回来后喷了点药在学校
因为轻，今天试着戴护具想踢一下
但是觉得左脚是虚的，不敢动开来，也不敢拼抢
天大黑
怎么办

tobe7num · 发表于 2008-5-31 13:31:16

恢复时间还是比较短，建议继续养着，那种涂抹的药膏红花油之类天天搓热了揉进去，恢复运动还是以慢跑为主，急停急转的动作还是少作，循序渐进，这样对心理上的恢复也有帮助，毕竟克服心理恐惧也是疗伤的重要一部分。 [s:6] 我也伤了，右脚踝关节，打算好好歇利索了再踢了。

Rico · 发表于 2008-5-31 21:53:11

呵呵，同病相怜……

pkujeff · 发表于 2008-6-1 23:11:21

我右脚踝关节也伤了
养了二十多天了
打算下周复出

149434 · 发表于 2008-6-2 10:39:14

伤了还去踢？？？ [s:1] 起码休息1个月！

无心 · 发表于 2008-6-3 07:50:36

用皮肤针放血到出气为止，隔天一次，几次下来包你顺服

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