脚扭到了入了双tf

taven · 发表于 2013-2-2 11:17:46

还是等好了在继续吧，不然很容易继续受伤的

kakapa · 发表于 2013-2-2 11:41:54

还好，休息几周冰敷开始

anran017 · 发表于 2013-2-2 11:49:41

52dong:扭伤之后必须24小时之内用冰块或者其他冷的东西敷

过了24小时之后就可以用热毛巾还有膏药什么的了

才可以活血化瘀
....... (2013-02-02 11:17)

恩恩 tf 499入的

绿野仙踪 · 发表于 2013-2-2 11:56:12

好鞋子，建议把以前的鞋都处理掉

rovinking · 发表于 2013-2-2 11:59:32

兄弟一个正侧位片是不126呐 [s:2]

anran017 · 发表于 2013-2-2 12:05:18

rovinking:兄弟一个正侧位片是不126呐 [s:2] (2013-02-02 11:59)

118啊哈还开了一些膏药[s:5]

yanzhongheng · 发表于 2013-2-2 13:39:45

好多不懂医的人在瞎说。扭伤时，有条件的立即用些云南白药喷剂，或者冰敷。没有条件就用凉水冲，冲5分钟，隔一小时再冲5分钟。这样可以减少水肿。72小时后才能热敷，增加血液循环，也可以用红花油、活血膏药等东西。72小时以内，连脚都不要用热水洗。都记住啦，是72小时内。否则之前做的冰敷等全部白费。

sknowsky · 发表于 2013-2-2 13:46:18

过来人告诉你，彻底停止足球6个月，否则容易复发成习惯性崴脚。。。。。
完全康复后能TF就TF，要么就果断切钉。

比赛前充分热身，踢球时间不能太久，疲劳之后一样容易崴脚。

wonews · 发表于 2013-2-2 14:05:13

26岁还年轻的一塌糊涂啊

sspanda · 发表于 2013-2-2 14:41:29

看来释迦底并不太适合较差的人草啊，本来还打算搞一双释迦呢[s:6]

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