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左膝髌腱炎手术刚恢复差不多，又中奖了，不幸又要上手术台了，核磁共振诊断骨髓水肿，医生说以后能不能踢球都得手术时看到底有多严重了，有论坛的兄弟得过这种病吗？有人知道这种病能不能痊愈吗？以后还能踢球吗？要是不能踢球了真是要了我的命了，各位兄弟保重身体啊，我这次伤就是一次超过三小时踢球劳累所致，没有外伤，没有扭伤。 我们爱足球，就必须先爱护自己的身体，有些时候很多东西就像空气一样，平时你根本感觉不到它的存在，但当你需要它时就晚了，受伤之后让我对足球，对健康，甚至对人生都有了更深一步的理解，给大家几点建议： 1，踢球前做必要的热身，尽量做完整，特别是冬天，给大家一个视频，不知道国内能不能看，要是不能看回头我给发到youku上去 2．踢球时尽量保护好自己，注意自己的身体，当感觉不舒服时立刻停下来，有一种思想是很危险的，就是经验论，认为以前可能差不多的位置受伤了过两天就好了，但其实人身体是很复杂的，不一定每一次都是同一个位置受伤，而且各个零件都是相互联系的，例如半月板有时会和滑膜炎联系在一起，肌肉拉伤后起不到保护作用可能会对膝盖造成一定影响，有时可能因为自己的一时的侥幸心理一方面让情况恶化，一方面可能导致更严重的伤，还有有时大伤都是日积月累最后爆发的，就好比很多烟民对于烟的态度，因为它不能立刻死亡，所以对于心理的冲击就没有那么大，但当死亡来临时就什么都晚了，从保护的点滴做起，争取我们都能保持运动生涯到50甚至60岁。 3.踢球不要过量，我个人认为2小时为上限，过量运动第一对第二天的工作学习都会造成影响，第二对自身可能也会长积月累的伤害。
4.建议各位已经有感觉不适的兄弟可以考虑在某宝上买一个冰敷袋，每次运动后及时冰敷，这样可以很大程度上减小伤病。
5.有时间尽量做一些力量训练，其实职业球员进行的力量训练一方面是增加自己的对抗性，另一方面就是可以更好地保护自己的身体。
就写到这里吧，希望论坛的球友们都能有一个好的身体，在不可抗拒的外来因素无法避免的情况尽量减少自损，祝大家身体健康。最后发一张养伤阶段为了鼓励自己收的几双战靴，还没机会下地，希望还能穿上它们。
最期待
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发表于 2013-1-16 02:47:03
