FG上人草受伤实例！外加晒球鞋自我鼓励，早日复出！

宝峰

raul19810825:我也是前十字韧带断裂，去年7月做的手术，自体韧带重建，半月板还有1到2度损伤，前两个月才开始踢球，当然水平也大不如前了，呵呵。。。

手术后恢复的日子比较漫长，LZ要注意肌肉力量的恢复，这个非常关键，回到球场应该不会有什么问题的，LZ加油。。。 (2012-11-30 16:47) 

哥们共勉吧！大腿力量确实是复出的关键！我现在伤腿还是要细一些，再好好练一个冬天！共勉！

宝峰

bulala:楼主对bomba finale有兴趣么，我有全新的us8和us9，我对lz的blackout猎鹰有兴趣啊！我在加拿大，换鞋也没那么麻烦～

ps 这伤一定得好好养，急不得，脚痒要忍住！ (2012-11-30 17:17) 

对bomba无爱啊。。。

mrk

不是很理解，穿平底鞋就对膝盖没有压力了么

宝峰

fantasytao:祝楼主早日康复，回到球场！多说一句，球鞋价格偏高不好出！ (2012-11-30 20:46) 

谢谢！价位嘛就这样了，没有自刀的很多，毕竟都是自己非常喜欢的鞋子。出不去就自己留着了，呵呵！

fbiwby

宝峰:哥们好眼力啊！我人在PA。看你的伤不一定是半月板，而且伤势不重。以后要多加强大腿力量的锻炼，另外买个好点的护膝！踢完球及时冰敷，没有大问题的！ (2012-12-01 02:18)

摸都摸得到是半月板的位置疼痛的,或许磨损是有的,可能还不剧烈到出事的阶段吧.
一开始没发觉,痛了一两周就好,但无论如何都要注意了
护膝其实作用大么?半月板这位置都是上下磨损的,好似下地瞬间,大腿小腿之间的力就在半月板内缓冲了,护膝这时候能不能起作用?
十字韧带这些是很剧烈才产生的后患,但半月板的伤病貌似踢球的人或多或少都会遇上,所以还是要多加留意.

宝峰

护膝是绝对有用的！我刚在这边买了一个B牌护膝，200刀。你可以搜一下，德国产的顶级护膝。半月板不是简单的上下磨损，或者说根本不怕直上直下的缓冲。半月板都是在侧向受力太多的情况下才磨损受伤的，所以护膝的作用很关键，尤其对于已经受伤的半月板。当然踢球时多注意，减减体重并提高大腿的力量来得更加有作用。半月板有外侧和内侧，一般是外侧比较容易伤，哥们你具体疼痛的部位在哪里？

内容来自[短消息]

尼奇杨

一看到地毯就觉得应该是北美用户

messi354

fbiwby:这地毯....明显北美式的吧?
呀...又是半月板,LZ,我们可以好好聊一下天了.
我半年来都踢的天然草,但因踢球动作或过度中场绞肉机,最近在EZ发现和某兄弟症状一样,才意识自己半月板也可能出事了.
幸亏发现得早,一个星期半月板的痛楚就消失了,但每次剧烈比赛后膝盖半月板位都有明显症状 .. (2012-11-30 14:06) 

兄弟，我也有相同的状况，踢完球之后3天内，上楼下楼弯曲的时候会疼。平时不踢球的时候，后跟搁在凳子上，腿弯曲到150度左右的，然后向下使劲，膝盖内侧会疼，不知道是不是半月板的问题？

messi354

不愿死去:[s:6] [s:6] [s:6] 膝盖不能承受之重啊。。。。我怕我去了医院就直接被宣布挂靴，所以一直没去。。。现在走路膝盖都疼。。。看样是完了。。 (2012-11-30 16:59) 

哥们，我现在也是这心情，生怕去了检查出什么问题。最近准备先修养一段时间，先忍忍！

aiv369

宝峰:哥们你说的也有道理，我的伤不一定全是FG造成的，但多多少少还是跟新换的猎x的钉有关系。猎x的钉需要磨合，我的球风也不适合穿猎X。踢边路的，急转急停很多。可惜当时不知道。。。
换猎x之前我也是一直穿FG的，穿了5，6年吧没有任何问题。 (2012-12-01 02:23) 

建议还是多曾强腿部力量，以前我们训练腿部力量练的多，力量如果不够也容易受伤
发力那一下退软了也容易“啪啪”  你懂的