++【脚踝扭伤治疗大集合】++ 新增脚踝恢复力量训练视频

7翼 · 发表于 2008-8-21 18:38:37

最近就深受脚踝扭伤的困扰啊~~~~~多谢lz~~

大卫贝克汉姆 · 发表于 2008-8-23 02:21:41

强贴~~闭上双眼单脚站立真的很难平衡~~多练了~~

maradoan · 发表于 2008-9-10 09:29:27

很好！！！ [s:1]

extrahot · 发表于 2008-9-11 01:15:30

前几天正好又扭伤了脚踝，加上以前另外一只脚扭伤就没好彻底，现在闭关静养中。。
消肿以后准备尝试下lz介绍的恢复训练方法。

ELMO · 发表于 2008-9-11 01:25:33

长见识了..以后就懂治疗了....

liushikun · 发表于 2008-9-14 21:11:00

谢谢lz，貌似都试过了，不过现在发力还隐隐作痛，看来是留下永久伤了。

当时还真撑下来了，第二天就完了。

lee_beck · 发表于 2008-12-30 09:53:40

提踵练习很重要的 [s:7]

eliaozhi · 发表于 2008-12-31 12:21:23

好贴！有些办法本人用过不错，就是嫌描述起来很麻烦懒得发帖了，大家的福音啊！ [s:1]
特别是保健操，有伤病的最好常做！！

lee_beck · 发表于 2009-1-2 01:53:30

引用第27楼eliaozhi于2008-12-31 12:21发表的 :
好贴！有些办法本人用过不错，就是嫌描述起来很麻烦懒得发帖了，大家的福音啊！ [s:1]
特别是保健操，有伤病的最好常做！！

没错XD

ronny1105 · 发表于 2009-1-17 21:27:56

很实用啊多谢楼主喽

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[运动医学] ++【脚踝扭伤治疗大集合】++ 新增脚踝恢复力量训练视频