每年刚入秋膝盖就不舒服

van6 · 发表于 2012-10-1 11:54:33

也不知道是夏天踢的太多(不过也就一周1-2次) 还是喝的酒太多或者还是天气原因 ?
到了9月后膝盖很不适连怕楼梯都吃力记得去年这个时候好像也是这样的
请问有什么缓解的好方法么?

zhaoshi1983 · 发表于 2012-10-1 11:56:30

喝酒太多的话考虑是不是平时海鲜+啤酒整多了？这俩配合可以导致痛风
二是膝盖髌骨或者滑膜等部位有炎症~平时带髌骨带试试看有没有好转
再或者是受寒~~这个可以带护膝看看

nature_ · 发表于 2012-10-1 12:08:14

这种情况一般是因为膝盖受寒过，寒气入内拍不出。楼主那有没有“权健火疗馆”？找一个做一下火疗就好了，我哥们就这么治好的多年老寒腿。

ralfgalland · 发表于 2012-10-1 19:38:13

一周1-2次还算正常，应该还是入秋之前就有问题，天气一凉更明显了。
缓解的话一是注意保暖，该带护具带护具，不光保暖，护具的压迫作用也能缓解点膝盖的压力；
二是做好运动前后的热身和整理；
三是没事适当加点力量练习，让关节的压力小点。

了然夏末 · 发表于 2012-10-1 21:19:01

大哥大们踢球不热身很容易出事的

偶是小小罗 · 发表于 2012-10-3 02:27:27

寒气吹的、、、注意防风吧……去拔罐有点用了，去寒气

内容来自[手机版]

49951413 · 发表于 2012-10-3 04:13:37

忌烟酒辛辣，减肥，去膝盖里的寒气，运动带功能护膝。

四十一炮 · 发表于 2012-10-4 23:49:50

我的膝盖也一样的，这种伤不好养，要么用热水泡，我有个兄弟就是每天坚持去浴室泡，现在好多了。现在我也是这样，老婆买了一种叫艾条的东西，每天熏，热乎乎的，很舒服。这几天好多了。放假这几天一天没闲，每天下午操练，膝盖目前还好。

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