10年没踢球如今想踢球了求指导

cantoal · 发表于 2012-7-16 15:57:19

我又十年没有踢球最近回国工作却很想踢了
前几个月和朋友上场比赛十分钟就歇菜了受尽鄙视了
当年偶还是校队的边锋啊
如今跑步一个月 5600米大概20分钟感觉体力离理想还是有差距的
我喜欢踢边路要求是耐力和速度！现在问题是每周五次慢跑40分钟不但不减重而且还增加1斤
（我173cm 体重150g 属于超重10斤）
通过上次踢球不仅是体力问题，球技严重退步踢比赛时不知道如何跑位感觉老是和队友重叠

speedcell · 发表于 2012-7-16 21:06:43

先踢踢后卫，干点脏活累活，找到感觉了再寻找位置。

小跳蚤30 · 发表于 2012-7-16 21:54:10

先跑跑步，把体能练练好

johnilove · 发表于 2012-7-16 22:24:33

我也是隔了五年才又开始踢球的以前在学校也是边锋快马一匹，但是速度耐力全无，慢慢地也是从后卫打起恢复了一年，球感回来后现在又打起熟悉的中前场，不过不是边锋，意识也已经完全转型，变成一个控制型的中场了 [s:2]

剪刀手 · 发表于 2012-7-17 00:53:01

踢野球体能是王道

gerry1211 · 发表于 2012-7-17 10:55:30

体能好了，有技术的话就出来了

plqjgw3 · 发表于 2012-7-17 15:44:57

体能是足球的保证

中医世家 · 发表于 2012-7-17 20:59:35

曾经的校队前锋，就不用指导了

acis · 发表于 2012-7-17 21:24:58

欢迎王者归来！

小c罗昊昊 · 发表于 2012-7-17 22:55:21

慢慢找感觉吧。。。一步一步来。。

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