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脚踝扭伤,脚腕活动时,脚踝里面感觉发痒,是什么情况怎么治?

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精华

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发表于 2012-6-7 10:27:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
一周以前,穿着nike AG在硬天然草场练长传,2个小时,发力长传至少得有200多次吧,还没做热身。本以为天然草AG没问题,但是场地晒得特别硬,第二天就感觉左脚支撑脚的脚踝疼。应该是挫伤扭伤之类的了。

现在养了几天倒是不那么疼了,但是脚腕活动的时候,脚踝里面感觉发痒,像有小虫在爬。

请问这是什么情况?应该怎么办? 有没有了解相关知识的兄弟分享一下经验? 不胜感激。

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精华

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发表于 2012-6-7 12:22:15 | 显示全部楼层
热敷加按-摩吧,然后静养

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精华

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发表于 2012-6-16 23:53:58 | 显示全部楼层
歇着,不痒为止

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精华

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发表于 2012-6-17 13:41:06 | 显示全部楼层
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