脚踝扭伤的处理方法，希望对各位施主有用！阿弥陀佛~~

唐三藏

各位施主：发一个脚踝扭伤紧急处理的方法，希望对各位施主有用！阿弥陀佛~~~~~~
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【运动伤害的处理原则】有五个步骤，包括：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation），英文单词字头就形成一个简单易记的口诀：
! }" b0 g3 e& u# n6 oPRICE，让我们容易得知如何适当地处理撞挫伤、肌肉拉伤、韧带扭伤等急性骨骼肌肉伤害。

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唐三藏

呃，发错版块了，罪过罪过！！！版主出手移下贴吧！阿弥陀佛~~~~