长传和射门（个人心得）

andon

看到有上面的兄弟问长传和射门的问题，哥们说几句，以前带我的教练教的。

长传：首先，支撑脚一定要正对着你要踢的方向，这样做动作会舒服，最后的支撑脚踏步既不能离球太近（发力会受到影响）也不能离太远，够着传会动作变形的；然后就是触球的脚了，这个脚一定要用脚的内侧（不是脚面），而且击打的是球的底部（教练叫做中后方）。

射门：首先就是理解射门的整个的环节，它是一个摆动大腿然后小腿鞭打的一个动作。很多人射门的力度发不到最大，有可能是不会小腿的鞭打动作，当大腿摆动后其实真正发力的是小腿，球射出的一杀那，发力的脚一定要绷紧，不要放松或乱甩。

球星的动作不能模仿，因为每个人都有自己的特点，特别是球星的动作可能是在基础动作简化出的精华，这就是为什么会有足球天才了。一点心得，可能说的不对，说对了希望能帮到有困惑的人！



亚泰是冠军！

smjinchen

谢谢，关于长传的部分，跟我队内的高手说的基本一致，可见教材也是如此了

射门有点开窍，我的腿算粗了的，可是射门总是觉得发不上力，没有爆发力似的，可能主要没有鞭打这个动作，球射出去看上去力量很大，其实没有速度，很容易被人化解

GCYP

球星的动作可能是在基础动作简化出的精华...........
有道理

YQ2718

谢谢,另外还想明确一下,长传用脚内侧,那么触球时脚是平行于地面,还是内侧降低,外侧抬高?

12号_sports

最主要的是重心

dmx100

[s:1] 其实很多球星动作并不规范 教练也是  关键是自己要会运用合理动作

wstczyl

合适的就是最好的

willow

正在练习内脚背传外旋球

oi998

抽射，多练习找到合适的发力点，和摆动的幅度。。

yakbarr

感觉射门那一刹那力一定要瞬间送出 不然射出的球肯定绵软无力～