求助每次踢球都是小腿前外侧胫骨边的肌肉痛

枪手依旧 · 发表于 2012-3-23 10:09:56

高中时候就这样，现在大学都快毕业了。一直以为是运动导致肌肉拉伤。但每次踢球只要抽上几脚，就会有这种类似拉伤的疼痛。一般严重的时候脚都不能往上提了。

林雨g · 发表于 2012-3-23 11:10:57

我去，这段时间我也是的。。。。同问

yinxiaoxin · 发表于 2012-3-23 11:29:24

我也是我也不明白是累的吗最严重的时候都不敢踢了

wen523 · 发表于 2012-3-23 12:09:11

每次盘球盘多了我也会… 只是右脚，可能姿势不对吧

solo1999 · 发表于 2012-3-23 13:02:35

楼上的亲们，原因是：大力射门或长传时，脚勾着踢的吧？！伤胫骨前肌了，导致拉伤。没事，矫正一下姿势和脚型，记住绷直脚背踢！

凌波微步 · 发表于 2012-3-23 13:17:09

个人觉得和热身是有关系的，有时候那个地方的肌肉会酸痛，我每次只要热身充裕就没什么关系了，还有，热身的时候我是不会系鞋带儿的，系上鞋带热身那个肌肉就酸。

枪手依旧 · 发表于 2012-3-23 13:22:32

凌波微步:个人觉得和热身是有关系的，有时候那个地方的肌肉会酸痛，我每次只要热身充裕就没什么关系了，还有，热身的时候我是不会系鞋带儿的，系上鞋带热身那个肌肉就酸。 (2012-03-23 13:17)

我也觉得可能热身要系统。一般我就稍微慢跑一下就开始踢球了。

卡拉飞 · 发表于 2012-3-23 15:30:31

热身注意点~慢慢就好了

rafale18 · 发表于 2012-3-23 16:00:26

建议先去医院检查一下是否一直有拉伤未愈。另外踢球前最好先热身

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