3天连踢了两场球加一场篮球，昨天晚上回来膝盖受不了。各位有什么好办法吗？

jqbaby · 发表于 2012-3-17 13:16:54

你就静养吧。。。。。。。现在我经常踢完两小时人草回来干一个半小时篮球，第二天两小时水泥，晚上再一个半小时篮球！[s:2]

卡瓦尼 · 发表于 2012-3-17 14:47:58

最好的办法就是赶紧躺着休息，运动还是要适量啊，否则适得其反

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