求教关于头球的问题，高手进！！

cadgag · 发表于 2012-2-29 09:51:48

头球争顶时，或者是抢点时是勇气最重要还是判断最重要，我自己感觉我每次抢不到点是跟我自己的勇气有很大关系，希望懂的来谈谈，谢谢

51724246 · 发表于 2012-2-29 20:03:12

争顶前的卡位最重要。。。[s:5] [s:5]

kakapa · 发表于 2012-3-1 10:58:09

介绍自己头球训练的方法：
   把球抛向空中垂直上下，原地不起跳顶球约10个
   抛向墙壁原地不起跳顶回约10个
   抛向墙壁加力高度增加，跃起顶球，左右脚起跳或双脚
   要点：仔细感受落点和顶球感觉，着重感受腰腹结合的冲顶力量，双手维持平衡。

cadgag · 发表于 2012-3-1 13:56:27

kakapa:介绍自己头球训练的方法：
   把球抛向空中垂直上下，原地不起跳顶球约10个
   抛向墙壁原地不起跳顶回约10个
   抛向墙壁加力高度增加，跃起顶球，左右脚起跳或双脚
   要点：仔细感受 .. (2012-03-01 10:58)

这个办法好啊，谢谢了

偶然玉树 · 发表于 2012-3-2 14:30:41

将球垂直抛起再用后脖子将球卸下的练习有助于感受判点，另外要适当做腰腹和弹跳的练习，头球都是靠腰腹发力！

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