膝盖后侧打弯的地方疼该怎么办？

沙克特 · 发表于 2012-1-10 23:00:58

不知道ezer有过楼主这种情况么
膝盖后侧疼痛，平时走路没有问题
但是上下楼梯，或者蹲起这类的时候，就会膝盖后侧疼痛，腿无力
特别踢完球之后比较明显
搞得我最近都不太敢踢球了。。。
先谢谢各位了

s19y81 · 发表于 2012-1-10 23:38:09

可能半月板损伤，注意休息

lt199998 · 发表于 2012-1-10 23:41:18

半月板在前面吧，是不是发力过猛有拉伤的情况，多适应几次可能就会好了，长时间不踢球猛一踢容易出现这种情况

lixuice520 · 发表于 2012-1-11 01:58:29

身体是革命的本钱～～～～

wangjingyuki · 发表于 2012-1-11 08:57:29

哥们我和你这情况一样。。我比你还严重点，我早上起来腰特别疼。。上厕所的时候，蹲时间长站都站不起来。。踢完球感觉腿无力，后侧特别疼。。如果长时间腿部弯曲，腿一站起来都没有劲，支撑不住~~我已经将近30了~~我的办法是做好准备活动，准备活动做充分点，球赛结束后做好放松。。回家多做做力臂体前躯，多拉拉筋，多压压腿。。。很有可能是筋的问题。。我有这个毛病1年多了。。也没去医院。。但也没什么大碍，就踢完球2 3天特别疼，后来就好多了。。。

沙克特 · 发表于 2012-1-11 12:05:00

我去医院了，医生也不太清楚，就是建议多休息。。。
医生说可能也就是踢得太多了，这两年基本都是一周2-3次球

孝感小贝 · 发表于 2012-1-15 21:05:02

我也这样，认为是筋的问题，没有力，有时候走路都不行，红花油有点效果。

hcstorage · 发表于 2012-1-16 10:12:03

和我的症状一模一样啊，我是整个身体的左侧都有酸痛的感觉，有六七年了，我的办法就是平时多慢跑，然后多压腿保持韧带得到不间断的锻炼，踢球前至少十分钟以上活动身体，活动关节、肌肉和韧带，上场后先不要猛跑急折，以传接为主，另外，穿鞋一定要合适，多数时间应该着TF之类的鞋，我一般就是copa，时间不要太长，两个小时足矣，如果觉得酸，我是采用贴膏药的方式解决。我感觉，这种伤一旦有了，估计是没救了，为了踢球，从保养做起吧，当然，偶尔也可以突破一下，比如，在人草上耍一两次FG也未尝不可，多注意就是了。

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