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推荐个无聊时锻炼腿部力量的器械

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发表于 2012-1-10 17:31:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
上学时百米速度一般,也就13秒。。。没穿过钉鞋测过,估计也不怎么滴。不过启动还算不错。04年左腿膝盖外侧韧带受伤,正巧也毕业了。于是踢球这爱好就荒废了,期间一次球也没碰过,体重暴增30斤。。。11年7月同事喊去踢球,再次接触足球,那种痛苦只有自己知道。

好了,废话少说言归正传。正巧家里有台闲置的踏步机于是就重新利用起来,每天晚上踩个半小时到1小时,保持每分钟70下频率的话即使冬天也会汗流浃背(暖气也热的原因),几个月下来速度和启动能力恢复了很多。这种踏步机小巧安静不扰民,底下垫个瑜伽垫之类更适合在家里使用,看着球赛或者电视踩一踩比健身房里还惬意(健身房更适合泡妞[s:1],对我这样的已婚男人很不适合!)

液压支撑的,刚上去踩的时候每下都很费劲!有记录时间,次数以及每分钟频率,消耗卡路里,每运动一次之后可以清零。对提高腿部力量很有帮助。


实拍图片没有,年纪大了懒了。。。见谅吧!在网上扒拉下一图,酬和看吧。不知道有没有兄弟早已经在使用啊? T2XuNYXmRaXXXXXXXX_!!756254497.jpg

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发表于 2012-1-10 17:33:51 | 显示全部楼层
我感觉你是推销这行的 哈哈哈 开玩笑

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 楼主| 发表于 2012-1-10 17:37:00 | 显示全部楼层

回 了然夏末 的帖子

了然夏末:我感觉你是推销这行的 哈哈哈 开玩笑 (2012-01-10 17:33)
呵呵 真不是。。。我干电工的

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发表于 2012-1-10 22:12:42 | 显示全部楼层
深蹲或者爬楼梯

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 楼主| 发表于 2012-1-10 23:44:24 | 显示全部楼层

回 imgk 的帖子

imgk:深蹲或者爬楼梯 (2012-01-10 22:12)
我踩着踏步机,劲很大,比深蹲爬楼梯效果会很多

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发表于 2012-1-11 11:12:34 | 显示全部楼层

回 jidian2002 的帖子

jidian2002:我踩着踏步机,劲很大,比深蹲爬楼梯效果会很多 (2012-01-10 23:44)
这玩意倒是不占地方,多少钱买的,容易坏不?

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发表于 2012-1-11 11:17:13 | 显示全部楼层
我也想要!!!名称???

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 楼主| 发表于 2012-1-11 12:05:07 | 显示全部楼层

回 imgk 的帖子

imgk:这玩意倒是不占地方,多少钱买的,容易坏不? (2012-01-11 11:12)
买了三年了 忘记具体多少钱了 好像是1-2百左右 以前一直闲置 最近几个月才又拾掇出来的,每天都踩,感觉质量还可以

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 楼主| 发表于 2012-1-11 12:06:34 | 显示全部楼层

回 phoenixpure 的帖子

phoenixpure:我也想要!!!名称??? (2012-01-11 11:17)
就是踏步机啊,那啥宝一搜索就全出来了,为避免广告嫌疑[s:1]。

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 楼主| 发表于 2012-1-11 12:15:29 | 显示全部楼层
我刚才看看了 我的牌子是双超的,不过迪卡侬旗舰店有两款踏步机我看着不错。。。。不是广告哦。具体买这个东西看看已经购买别人的评价再做决定吧。红色和蓝色各一款,红色那款现在促销,比蓝色那款多个手拉环,手拉环其实用处不大,我自己那款也有手拉环用的很少很少,因为感觉会影响频率
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