如何做好传接球

johnnyzp · 发表于 2011-11-11 17:55:26

这里讨论的基本都是贴地球的传递，对于长传球我没练过所以说不出什么来，不过我的经验是如果贴地球能传准了，长传球应该不会差，我的长传精准度还是不错的，力量可能不足，练习一下应该可以弥补，这里就不讨论了。

1. 精准度
对于传球的脚法，应该如何运用脚弓，外脚背，甚至脚尖，如何推挡抽搓，这个属于基本技术，我也不详细解释了，这个东西因人而异，其实并不需要照一个模板联系，个人有个人的风格和方式，只要能达到目的就是好的传球。怎么算好的传球呢，当然第一条就是精准，怎么才能精准呢，最重要的是你精神的集中度，我的经验，即使没有练过传球，只要能把精神集中，就能短时间大幅度的提高传球的精度，这也是你练习的时候需要注意的。当然集中精神需要较长的准备时间，在瞬息变化的球场上，一般没有这么多时间让你准备，你要在狭小的空间和时间内传出精确的传球，这就需要平时的练习了，帮你形成传球的模式，不多做准备也能随时反应。
练习的方式也多种多样，我有一个办法可以在家里练，随时随地，非常方便。先找有块平面板子的沙发腿之类的东西（要够结实，不然打坏了我不负责啊，呵呵），离三四米的距离，把球传过去弹回来，开始静态，后来可以穿插带球和跑动，练到十有八九了就可以晋级了；这次是凹进去的墙角，也是传过去弹回来，反复练习，其实次数不必很多，但每次你要集中精力，对传球来回的球路都有数；然后再提高难度，改用凸出来的墙角，要注意的是不光要击中墙角，而且要让球原路弹回来，这才是变态的地方，不过只有这么变态才能在家里这么小的地方练出来嘛。
练好之后你的传球精度就没问题了，到了球场上也一样，虽然多年没练了，但是三十米的地滚直传球我还是十拿九稳的。

2. 贴地球
看了标题你肯定会问了，我们不就在讨论贴地球吗，为啥专开一栏，其实我要强调的是“贴地”，其实很多贴地球并不能叫贴地球，蹦蹦跳跳的，离草皮还有三五厘米的距离，这其实不算贴地，而完完全全的贴地球，球像旋风一样擦过草皮。我们要尽量传出正宗的贴地球，才好让队友接的舒服，踢过球的都知道，只有完全的贴地球，才可能踢出连续的一脚传球配合，这个到后面讲一脚传球会详细讲。
如何练习，我有个方法，室内就足够了，有块平整的石板地和一堵墙就够了，我以前在学校寝室的走廊上练得，也是传球碰墙弹回来，但要注意两点，第一当然必须贴地罗，石板地上没有话说，贴地就是贴地，而且地板最好光滑，因为这时足球不怎么旋转，平擦着地过去，好像更容易让你保持贴地；第二你要站得离墙近一点（两三米），传球速率快一点，还可以左右开弓，传过去的球马上弹回来接着传过去，保持连贯性，这就迫使你必须要把球贴在地上。这个练习效果极好，练个十分钟，马上去球场上踢球，你传的球就都是贴地球了。
后来我想了一下，要想传出极贴地面的球，传球的瞬间脚弓有个类似切削的动作，球不太旋转甚至带点回旋，擦着草皮过去，就不会蹦蹦跳跳的了。

3. 一脚传球
现在巴萨和西班牙的足球非常火热，很多球迷都开始喜欢上了这种讲究控制，讲究传球的打法，这种打法的一个关键技术就是一脚传球，不过我看平时踢球的，能做到一脚传球并保持较高成功率的并不多，可能大家还是没有掌握到要点。一脚传球最最重要的当然是意识了，拿球之前首先要观察好队友和防守球员的位置和跑动方向速度，想好了要传给谁，接到球的时候才可能一脚传球到位，踢球任何时候都是意识在先，这是必须要强调的。如果你觉得一上来就要一脚传球太难，我们可以先从容易的做起，不过技术可以先易后难，意识其实是不分先后的。

3.1 两脚传球
所谓两脚传球，是第一脚把球停下来，第二脚把球传出去，虽然不是一脚传球，但是也可以很快速的传递，而且较为简单，容易保持成功率，所以球场上运用的更多。两脚传球做的最好的是拜仁，大家下次看德甲可以注意一下，拜仁在中场传递过度的时候，几乎全都是两脚出球，德国球员真严谨啊，那动作都跟一个模子刻出来的一样，这点不得不佩服。两脚传球的要点就是停球的那一下，停球前想好传球的方向，停球时不论用脚弓还是外脚背把球挡（领，卸，搓）到那个方向，但是不能把球停在脚下，要把球弹到身前合适的位置，这样你跟着迈一步上去正好把球传出去。这个停球的力量大小和方向需要实战中练习才能掌握好，如果你传球的时候需要拧着身子，或是极力伸脚够传，或是后脚跟传球，或是还需要趟一下再传，都是因为你停球没停好，就算传球那一下找补回来了，也应该反思。
还有个技术我也归类到两脚传球，斯科尔斯常用的动作，比如球从左边传过来，右脚内侧停球转身，同时右脚腕一转变为外侧触球，把球弹到右边，然后跟上传球。虽然触球三次，但停球趟球两下都在一个步子里完成，所以也归为此类。这个动作很实用，不过对球感要求比较高，如果你不能任意变换脚内外侧控球的话，就不容易做到。跟斯科尔斯学学吧。

3.2 半脚传接
半脚传球，更准确的来说应该叫“半步传接球”，CCTV5刘建宏解说的时候说巴萨的球员传球快速，经常只需停一下球就出球，甚至只需停半脚，然后他就解释半脚停球就是很快的停球，这个有些乱讲了。前一节讲的其实是“一步停球”，那什么是半步停球呢，其实很简单，文字讲解有些麻烦，假设球从左侧传过来，你用右脚内侧停接，不把球停死，而是把球顺到右侧，右脚落地变支撑脚，左脚随即跟上把球传到右侧。这个过程中，右脚停球算半步，左脚出球算半步，加起来正好一步。这个技术动作日本队用的很多，在狭小空间内快速传接，半脚传接即可保证传球速率，又可保证出球准确。不过这个动作也有其缺点，因为是半步停球半步传球，所以给你腿的发力空间和时间都比较小，这样你就只能做短距离的出球了，而且动作在一步之内完成，所以停球到出球路线的角度就比较小，因此你需要根据场上的具体情况灵活运用，还是那句话，在拿球之前做好充分的准备。

3.3 一脚传球
我们终于进化到真正的一脚传球了，呵呵。一脚传球中，我们之前提到的精准度和贴地球可以派上大用场了，甚至可以说是必要前提。一脚传球中怎么才算精准呢，不是把球传到队友脚下就完事了，你要考虑的是传到队友的左侧还是右侧还是正中，还要考虑队友的跑动方向和速度，你要想的是队友接球时也要一脚出球，传什么位置和速度的球才能让他舒服的做动作，你不够体贴的话队友拿球就要调整，一系列的一脚传球到此就结束了。而贴地球的重要性也不言而喻，看看现在意甲的配合就知道了，第一脚贴地，第二脚到膝盖，第三脚到胸口，第四脚只能用头了，球越踢越高，这样的传球给队友是不可能一脚出球的。
值得注意的是一脚传球是有一个有效工作角度的，也就是接球线路和出球线路形成的角度，不能太大，一般超过90度就很难同时保证准度的速度了，所以在比赛中，最常使用的一脚传球不是墙式二过一，而是两人迎面的对点传球，对于角度过大的球，一般选择两脚传球，或是两次一脚传球。因此说来，连续的一脚传球配合，队友的接应跑位至关重要，如何接应跑位呢？
关于接应的问题，温格说过，他对阿森纳的球员有一个要求，任何一名球员拿球的时候，身边至少要有两个接应点，这样才能把球传活，而不至于被对方逼的开大脚。这算是个粗略的总体的要求，我们需要解释的详细一些，到底如何接应。为了方便解释，假设有三名球员进行一次“传跑”配合，A（左后卫），B（后腰），C（左前卫），线路是A-->B-->C，我们分别讨论三个人应该怎么做怎么想：
A：其实要打成这次配合，发起者应该是A，他很可能看到了C的空挡，但是因为中间的防守球员没法直接传给他，这样他可以先把球传给中间空挡中的B，再由B传给C，当然他发动传球的时候可能没有那么清晰的线路，但是需要这种大方向的思路。当有这个思路的时候，想象B要一脚传给C，你就知道你应该把球传到什么位置最合适了。
B：其实A传给你也是你们相互寻找的结果，所以你要适时跑动甩开防守，为你接球传球跑出一个空挡和时间，当然你肯定需要在拿球之前就看到C的空挡，这样才可能一脚出球。
C：你需要在B拿球前就意识到这是一次一脚传空挡的机会，随时做好准备。而且你的跑位时机相当重要，不能太早，太早跑就需要等B的传球，防守就归位了，也不能太迟，等B拿到球瞄了半天了你再跑，对方也早就看出来了。
综上可见，三个人都需要意识到自己是这次配合的有机组成部分，每个人都要考虑其他两人的跑位，要想一气呵成，最主要的是思路统一，作为一个整体运作，而且要为他人着想，想象一下，如果A传球给到B的身后球或是半高球，这次配合还能否打成。
前面是个最简单的例子，还有更复杂的连续一脚配合，也是遵循这样的原则，在球场上，每个人都是整体的一部分，需要从各个位置接应跑位，不夸张的说，跑位占了传接配合一半的重要性。
想要学习一脚传球，可以把巅峰时期的曼联当做榜样，还有巅峰时期阿森纳的反击，也是一脚传球的典范。
当然不可能全场都是一脚传球，我们需要结合两脚传球，半脚传接，控球过人，选择传球和带球的时机，选择控制和进攻的节奏，这是更高的要求，这方面西班牙和巴萨是当之无愧的当世第一。

4. 如何传好through
基本的传接球原则前面都讲过了，现在算是饭后的甜点，但也不完全算是锦上添花，练好through对你的传球也大有裨益。
through是球场上一道精致的风景线，手术刀般的传球轻巧地穿过整条防线，防守球员只能望球兴叹，很多中场球员不会进球，却很迷恋这种四两拨千斤的感觉。但是踢野球里能传好through的人却不多见，大家能看到空挡也能传出球来，不过总是偏大，不是前锋追不上就是只能追到边路拿球了，结果不是对手难堪，而是自己尴尬了。
我们先说说什么是好的through，1. 能穿透防线 2. 前锋不越位 3. 前锋最好能拿球就射门，或是停一下就能射门。
之所以很多人through容易传大，就是只考虑第一条，忽视了后两条，也就是忽视了队友的感受。through无非就是直传斜插或者就是斜传直插，其实很多时候只要能把球放到后卫线身后合适的空挡，哪怕是静止的，因为本方前锋是起速度去接球的，所以后卫也是追不上的，明白这点就了解到through根本不用使那么大的力气，关键是要精确。
我们再进一步来解决后两点问题，这里我有一个技巧，就是看到空挡不要急于传球，而是在传球之前，准确说在脚触球之前，把准备姿势做的充分一些，就像射箭前的引弓一样，留出大概0.5秒的时间，这段时间有什么用呢，其实就是告诉队友，我要传球了，你可以跑位了，准备姿势就是信号，甚至把你传球的方向也指明了，你还可以感受队友的跑位和速度，决定最后触球的力量和方向，利用这段时间，你和队友都可以调整自己的节奏，传跑达到统一。这个时间只是概数，要由场上情况决定，有时没有这么长时间给你准备，这就需要你和队友更默契的配合了。

结束语，我把自己的一些心得列在这里，肯定很不专业，万望大家多多海涵。足球是一项整体运动，希望大家能协同合作，每个人都能从中得到乐趣，我想这就是足球的精神吧。