（膝关节+踝关节）韧带的锻炼

nirvana230 · 发表于 2011-10-5 21:02:32

我觉得最简单的方法就是深蹲，一次50个为一组，每天任何时间练习N组即可。谁练谁知道……

另外我想无数人都想拥有腹肌，http://v.youku.com/v_show/id_XMjc1MzQxNTIw.html这个是腹肌的练习方法，

ft343361923 · 发表于 2011-10-6 23:13:40

我基数低怎么办 60KG体重练不起来啊

dasenyhl · 发表于 2011-10-7 01:24:25

吃肉啊，让你媳妇给你补补！

鑫人 · 发表于 2011-10-8 17:05:18

不错不错

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