右膝得了滑囊炎，休三个月，以后踢球是不是要护膝了啊

壮儿 · 发表于 2011-7-15 23:14:36

膝盖老肿的了，医生说休息3个月不剧烈运动比较好，肿的地方积水会自动吸收，但好像有个地方用点小的增生。这样的情况休息3月后付出是不是需要准备个护膝，以后可以保护一下。

gzeminem · 发表于 2011-7-16 05:42:08

拉伸，加强肌肉力量，增强膝盖稳定性

LZ如果不能坚持做到以上三点，滑囊炎能让你痛不欲生

护膝，心理作用大于实际作用

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