菜鸟发问：脚踝拉着了怎么避免啊？

最后的5号 · 发表于 2011-7-1 16:11:50

没事练习任意球或者长传的时候，用力踢一阵子，脚踝那里感觉就像拉伤了一样，只能往下放松不能往上提。这是动作不规范造成的？还是身体太差了需要锻炼？

瓜瓜饭饭 · 发表于 2011-7-1 16:26:11

动作不规范造成另外长传和任意球是小腿法力不是大腿抡慢慢养一段时间会好的

thomaszgl · 发表于 2011-7-2 12:49:08

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ipcf · 发表于 2011-7-4 10:54:23

引用第1楼瓜瓜饭饭于2011-07-01 16:26发表的 :
动作不规范造成另外长传和任意球是小腿法力不是大腿抡慢慢养一段时间会好的

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