如何顶好头球？

topcool35 · 发表于 2011-6-15 16:09:16

平时在球赛中经常会有需要用到头球的时候，特别是防守时，如何才能把球顶的老远？求高人指点，还有我顶头球都是睁眼来的，没有问题吧~？

liebeadele25 · 发表于 2011-6-15 16:23:53

尽量用前额去顶球，接合腰腹力量。

wawasto · 发表于 2011-6-15 16:46:01

不熟练的话尽量不要甩头...多用腰腹带动上身去触球...

juliansy · 发表于 2011-6-15 19:17:54

多做仰卧起坐[s:2]

幸福摩天轮 · 发表于 2011-6-16 12:28:45

要顶远，触球部位要吃准，前额，睁眼，LZ能睁眼顶球，确实很强悍，我是做不到。顶远另外一个就是腰腹力量了，这个只能自己加练。

wangyafu · 发表于 2011-6-16 12:40:19

腰部力量是最重要的

thomaszgl · 发表于 2011-6-16 12:40:21

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lin2lin2 · 发表于 2011-6-16 12:42:25

顶球瞬间肯定是闭眼的，做不到睁眼，但可以睁眼判断落点，发力顶的时候闭眼

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