请教关于小腿外侧肌肉拉伤的恢复...

henryyifan · 发表于 2011-6-1 17:52:51

不知道是我跑步姿势不对还是发力的时候的问题...总之一场球下来运气不好右脚的外侧那条肌肉就又酸又痛...走路也困难...就是脚腕往上抬时能感觉到的那一长条肌肉...扶他林,红花油等各种没有用...有同样症状的朋友么?

波浪蛙 · 发表于 2011-6-1 20:27:13

我也有点，但没你严重，在左小腿外侧，我觉得是我最近频繁练习左脚导致的，可能是发力不对的问题（本人右脚）。

henryyifan · 发表于 2011-6-1 22:42:04

很困扰啊...一般一星期1,2场球,但是这脚要痛好几星期...状态一逼没法踢啊...哎...
我右脚10多年了..- =真搞不懂为什么怎么办了...

时不时菊紧 · 发表于 2011-6-1 23:37:30

我也有不过没有楼主严重应该是发力的问题我踢小场不会有问题但练任意球和远射时就会发生这种情况我个人感觉应该是发力的时候肌肉没有充分紧绷肌肉承受不了这么大的压力总之是锻炼不够

henryyifan · 发表于 2011-6-2 00:45:34

我觉得锻炼不够应该不会...估计是发力和跑的时候的技术问题了...哎...真是麻烦...求迅速恢复方法[s:6]

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