新手求怎么练力量！

chrisoul · 发表于 2011-5-17 12:20:20

本人大一，因为隔了两年没踢。现在感觉球感，技术都不行。力量不足。求高手指教！

小熊猫 · 发表于 2011-5-17 13:12:44

蛙跳加鸭子步~期间加速跑~每天各五组~我们是这么练的~

c45 · 发表于 2011-5-17 16:25:18

首推健身房。

moluyingxi · 发表于 2011-5-17 20:27:38

吃健身房。。。。。。技术是首要!!

chrisoul · 发表于 2011-5-18 19:41:56

谢谢了！试试

chrisoul · 发表于 2011-5-18 19:43:37

去健身房是怎么个频率呢？一周一次可以？

聋子耳朵 · 发表于 2011-5-18 19:59:26

健身房16岁以下不让进.......蛋疼

chrisoul · 发表于 2011-5-18 20:26:54

哈哈。

聋子耳朵 · 发表于 2011-5-19 18:44:38

游泳练得了力量么？

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