【新人必读】关于小场训练建议

鑫人

最近一段时间，球队一直没有进行大场比赛，每周活动都是以小场训练为主。

小场的目的在于：增加队员之间的熟悉、默契程度，适当的提高传、接球和停、控球能力。

我希望兄弟们不要对小场有“抵触情绪”，这些基本性的东西没练好，踢比赛那是扯淡。

一段时间下来，感觉有不少兄弟有了明显的进步，这里要着重的提出表扬的是：

老曹

，他现在的停球、传球、控制能力相比刚入队有了飞速的提高，希望兄弟们以老曹为榜样，用心参与到每一次活动中，在技战术上、在精神层面都能获得足球带给我们的快乐。

还有一点忘了提醒大家：小场活动其实是我观察每一位球员最好的平台，我的眼睛在后面盯着你呢，观察你的技术、意识、态度等等，嘻嘻，不过别紧张哦。

最后还是希望每一个人能够认真的对待每一次活动，不论是小场、或是比赛，用心的踢球，真诚的交友，人生才会更加精彩。

废话不多说，这里简单的总结一下，主要是提出一些小问题，环境是小场：

1、位置：大部分人的位置感不“强”，这里说的强主要是以下几个方面：

      1）距离：大家都知道跑空当，希望在空当的位置上队友可以把球传过来，但是亲爱的，你不要站的太远了，你以为都是贝克汉姆啊！再说，即使传过去了，你以为你是哈维啊，你能停好吗？所以，兄弟们，尽量离传球的人别太远 。

      2）接应：A、出球后不要就站那不动了，要立即跑位接应，即使队友没有再次传球给你，因为你的跑位也会带动对方队员，实际上也在帮助全队进攻。B、另外开球门球的时候，中场队员要勇于到门将和后卫拿要球、接球、组织，换句话说踢中场的，你适当的回来拿拿球，别以为中场队员永远站中场。ok？

      3）攻防意识：足球这种运动的魅力在于进球的那一刹那，每个人包括我自己，都希望可以亲脚把球送进对手的大门。可是这里我提醒大家：别老把自己当前锋。这里的现象一般有3点：A、前锋站在前场不回防 B、中场只在中场不回防 C、边后卫老把自己当边锋。看看你属于哪种类型吧！这里我建议大家要树立这样一个信念——把自己当后卫使。也就是说除了有进攻的意识外，更要把自己的防守意识提升起来，要记住，我们是一个团队，进攻、防守是每个人的责任！所以你可以观察，一般踢的好的都会站后面，哈哈。当踢中场的你出现在球门前破坏掉对手很有威胁的进攻的时候，记住了，此时你是英雄！ 希望下次能看到你的改善！

2、接球

      1）要迎着接：看比赛的时候经常有了，接球队员被防守队员从身后把皮球抢走，原因很简单——站着接，这里也是一个意思，接球的时候要学会迎着传球队员的方向接球。  

      2）要用心停：目前比较“痛心”的就是兄弟们的停球，还不是十分理想，这在正式比赛中就要吃亏了。这个东西我觉得最重要的一点就是：停球不仅仅是脚的事情，更是心的事情，要用心去停，在那一瞬间，在你的思想里把球挺好，自然就停稳了，不信吗？你试试吧。

      3）回抢：当你传球失误、控球失误的那一瞬间，记住了，你要做的不是站在那傻看、埋怨队友、埋怨自己、怨天怨地……你应该立即回抢，抢回来最好，抢不回来球你也能抢回时间，

你懂的

！

3、传球：

      1）要多传地面球，道理很简单，前面也说了，一来你传不了那么准，二来你挺不好高球，再想想比赛的时候吧，没人会让你站着、舒服的搞。还那句话，不信的自己试试。所以大家在转移、反击使用长传，其他时间尽量以地面传接为主。

      2）小球练习：我建议大家买一个小球，什么类型都可以，玩具球、小号足球均可，练习脚的内侧、正脚背和外侧，主要是3个方向的传球、停球，同时兼顾一些拉球、推球等动作。具体的方法回家我上几张图片，通过几项简单的小球练习，是可以很好的增加球感，也会适当的提高各项小技术。

4、活动前的热身活动，每次活动、比赛之前，兄弟们都非常踊跃的对着球门一顿狂轰乱炸，很过瘾，但是挺“无趣”，我的建议是：

      1）比赛前要多传球，包括2人、多人之间的短传、长传，适当的进行抢圈游戏，这样做的目的是提高球感，同时也把停球的感觉练了。  

      2）基本的热身：伸伸腿、压压筋，都是老胳膊老腿了，别老拿自己当小孩。
  
      3）射门练习不是说不要，比如前锋、前场、善于远射的队员，可以根据情况是适当的练习。

暂时就这些，想到了再随时补充。

最后还有一点，以后的训练活动，

切记要踢自己的位置

，别乱站、乱跑、乱踢，

否则你会没位置

，

不解释，你懂的

！

请队内兄弟们阅读后，跟帖以示签到。

谢谢！

目前签到：

1、博士

2、贝贝

3、老曹

4、焱滔

5、刘洋

6、涛涛

7、熊猫

8、小文

9、相隔

10、119110a

11、绵羊

12、奕博

13、大禹

  

zerodistance

哈哈，说得好~

贝贝

前来学习并签到

自由自在

现在我信心十足，谢谢！希望大家多多参加活动！

焱滔

恩
期待下一季

messi_19

貌似很正规啊

刘洋

很好 很有收获

ft343361923

学习了。。。  我艹  首页 有加分。。

119528

我学习了，等我集训回来，定会给你们一个满意的答复！！！

安全第一

次此学习等同深造!很有收获!兄弟们共同努力吧.
到!