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你是否有足球运动员般的身体?

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发表于 2007-1-17 16:27:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近中超正在测yoyo,咱们ez的兄弟要是有兴趣,也可以自测下,看看自己和职业球员身体上有何不同。中超要求15级。

我把录音文件传到网上了: http://pickup.mofile.com/7467437947834274




YOYO体测由一位丹麦体育博士发明,主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作


“YoYo”何物?《球迷》在不久前最先给出中文的精确描述:“悠悠测试法”。从字面可以看出,和以往的体能测试相比,“YoYo”稍有悠闲之意,这主要表现在体能测试中将伴随音乐的节奏。而对于体能测试者来说,任何形式的测试都是对自己体能的最大考验,怎么会有悠闲!需要格外指出的是,“YoYo”不是一整套完整的体能测试系统,而仅仅是体能测试的一个部分或重要环节,也就是说中国球员面对的“YoYo”只是体能测试中的一套别具一格的“菜品”,而不是崭新的体能测试套餐。

●丹麦足球产物●
YoYo测试方法的发明人是丹麦哥本哈根的奥古斯特·克罗赫研究院的詹斯·邦斯布(JensBangsbo)。
邦斯布的主要成就并不是在于足球运动员的训练与恢复,他的主要精力在于致力于足球战术的研究,其中代表作有与BirgerPeit■ersen合著的《防守足球的战术》(DefensiveSoccerTactics)以及《足球比赛的排兵布阵》(SoccerSystems&Strategies)一书。邦斯布并非纸上谈兵,他和他的合作者彼德森(BirgerPeitersen)曾经担任丹麦国家足球队教练。
邦斯布曾经效力丹麦国家队(包括青年队)、执教丹麦队共35年,其中足球球员生涯的15年在丹麦家喻户晓,曾经参加包括丹麦联赛在内的比赛400多场。自1986年邦斯布担任丹麦足协顾问总共发表100多篇关于足球战术以及足球体能训练的文章。

●YoYo训练赛马●
在测试当中使用音乐测试的方法,一般被称作“蜂鸣测试”(BeepTest),YoYo便是“蜂鸣测试”中最著名的一种。首先应该指明一点,YoYo测试不是一套完整的测试方法,而是综合体能测试中的一种手段。在美国女足国家队的10种体能测试方案(battery10PhysicalTest)中, YoYo仅仅是其中一种,在为期2天的测试当中放在第一天最后一项,所以美国女足又称其为“YoYo间歇恢复训练” (YoYoIntermittentRecoveryTest),墨西哥国家队也曾经使用这种测试方法,另外记者发现,在马术运动盛行的欧洲以及美国等地,也采取YoYo的训练方法训练马匹。

●20速20米折返跑●
YoYo测试又被称作“YoYo耐力测试”
(YoYoEnduranceTest),其主要形式为20米折返跑,并在每一指定的速度内往返7到15次。在听到音响播放的声音后测试队员开始折返跑,并在第二次听到声音的时候返回到终点。在第一级别的测试当中邦斯布设立了20个速度指标,用于测试每个球员的耐力,并为每位球员记录在案。
假如一名球员以第16个速度完成8次折返跑,那么将获得16-8的记录,这代表每公斤体重耗氧66.9毫升。为此,邦斯布根据测试中的累积距离、往返次数制订了一套详细的数据转换公式。




测试前被测者首先要热身赛 “YOYO”真景再现
1.热身
○测试前被测者首先要热身赛。
2.准备
○为测试者在平地上设定20米测试区域并划上直线,在起始点和终点用足球训练用的塑料圆锥摆成两个平行的“球门”。
○一条线为两名球员测试。
○记录者手持测试记录站在20米线的终点。
○测试球员站在距离假设门线(20米区域的起始一端)起码半尺远的地方,面对20米区域的远端。与图示不同的是球员测试时不带球。
3.过程
○在热身和准备完毕后主测工作人员向被测球员简单解释测试规则,并让测试者按照提供的速度(音响,如磁带或哨音)节奏以慢速完成几次折返跑以适应现场音响。
○一声单独的哨音响起,一次折返跑开始;第一声哨音告诉被测者开始起跑,第一组折返跑后的下一个声音信号代表下一组测试又开始。
4.被测球员须知
○被测者站在20米区域一端面对另外一端。
○开始前被测者须站在距离起点半尺远。
○在每一次声音信号响起球员必须尽快跑到另外一端,并在下一个声音信号想起前脚要踏到另一端的端线。
○若被测者没有在规定时间内完成上述动作,将被记作一次失误。
○一组折返跑两次失误,取消测试资格。
此外,“YoYo”还有一个有趣的现象,球员在较慢的规定速度完成最初的折返跑的时候,被测球员可能会嘻嘻哈哈不当回事,不过中国球员不要被假象迷惑,当进行第9个规定速度你们就会彻底安静下来,而到了第11至13个规定速度,很多人都会被淘汰,这就是“YoYo”,声音袅袅,暗藏杀机。
YOYO体测由一位丹麦体育博士发明,主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作,在队员 达到体能极限的时候对其进行测试。

具体标准如下:队员在20米距离内随着“嘟、嘟”的声音进行带有5秒间歇的两组折返跑,声音节奏不断加快,队员的测试速度也将从8速起步,直至提高到17速。当达到17速时已接近队员的体能极限。队员第一次跟不上速度将受警告一次,第二次则被取消测试资格。

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发表于 2007-1-17 17:22:32 | 显示全部楼层
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发表于 2007-1-17 17:22:54 | 显示全部楼层
呵呵,在场上有头脑就好,身体是次要的

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发表于 2007-1-17 20:48:20 | 显示全部楼层
我不同意ls的
在场上头脑和身体同样重要!!! [s:2]
在欧洲yoyo只是测试而已,到了中国却完全走了样.
最可怕的是,足协自己定的规矩只是一种形式.往年都是在第一次时严格执行,补测就象大学补考一样.今年国脚更是在全封闭的情况下宣布全部通过.
众多外教对体能测试的怨言,可能都是因此产生吧. [s:6]  [s:6]  [s:6]

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发表于 2007-1-17 21:03:08 | 显示全部楼层
现代足球对体能和整体的技战术要求太高,不容许有太多的个人表演,所以大师级的人物是越来越少,就连最后一位大师里克尔梅也要回到阿根廷了 [s:6]

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发表于 2007-1-17 21:15:27 | 显示全部楼层
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发表于 2007-1-17 22:33:11 | 显示全部楼层
这东西看来没法自己测,得要有专用的放音、计时设备

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发表于 2007-1-17 22:58:49 | 显示全部楼层
中国人就知道身体身体,看看中国队的平均身高和身体,看看小日本的身高和身体,再看看巴萨的身高和身体,最后看看墨西哥队的身高和身体,基本主力没几个超过1米80,光身体是没用的!!!!!!!!!中国人再这样注重身体,永远提高不料!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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发表于 2007-1-17 23:16:39 | 显示全部楼层
是啊,
亚洲人拼身高体重还是拼不过欧洲的

关键要身体和体能达到一个基本标准后,注重技术战术。。。

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发表于 2007-1-17 23:32:51 | 显示全部楼层
此乃中国式足球
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