求一爆发和耐力训练方法

kevaing07 · 发表于 2010-5-11 14:42:09

以前T大场属于C罗风格速度+一点技术好长一段时间没玩了最近学校举办5人制比赛报了名但突然发现跑不动了爆发疲软[s:6] 现特来本区求大大们帮助另求一些个人盘带及过人发面的训练[s:1]

pronaldo · 发表于 2010-5-11 15:10:21

我也是这种感觉。一起来学习

wanggang · 发表于 2010-5-11 15:15:50

练习折返跑,蛙跳,跳台阶等可以恢复.

xjj128 · 发表于 2010-5-11 16:08:03

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kevaing07 · 发表于 2010-5-12 12:59:07

多谢大家帮助回去一定加紧练习

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