受伤了咨询下兄弟们

marijuana · 发表于 2010-4-29 19:43:33

今天下午去练习远射脚踝嘣不紧几次之后脚踝疼后来回到家发现脚踝无力蹬地可以但是脚尖不能上翘了
走路时得把腿抬高上楼梯时差点绊倒

请问有兄弟了解我这问题严重不？

谢谢啦 [s:6][s:6]

asruda · 发表于 2010-4-29 20:00:49

应该是没做准备活动吧貌似不严重伤处好好休息吧

怎么才发现 · 发表于 2010-4-29 20:02:36

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marijuana · 发表于 2010-4-29 20:07:32

这我就放心啦哈哈我腿细所以想练练远射结果练出悲剧了哈哈

jessica · 发表于 2010-4-29 20:21:37

准备活动没做好

cslk · 发表于 2010-4-29 20:57:05

软组织搓伤，休息休息就没事了

groundswell · 发表于 2010-4-30 15:42:12

没什么大问题，我常年蹦不紧，呵呵

commander · 发表于 2010-5-4 04:58:05

射多了，养两天就好了

伊涅斯塔 · 发表于 2010-5-13 16:23:29

热身不到位aa

alexjin · 发表于 2010-5-14 15:32:46

发力踢球的时候，脚踝是向后锁死的。胫骨前侧肌肉不参与踢球动作。lz显然是在用肌肉向前绷脚，而不是正确的向后绷。

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