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[技术] 给40岁以上踢球者的一点建议

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发表于 2022-9-8 11:47:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、选择一个适合自己的球队,最好是那种传控为主的、节奏平稳的。否则合不上拍不说,身体也吃不消。
2、要给自己一个定位,40岁以上能够成为球队大腿的不多,所以不要总想着自己进球或者助攻,把自己的位置踢好,同样对球队有贡献,能体现自我价值。
3、在场上该喊喊,但不要话太多,更不要对队友指手划脚,否则有倚老卖老的嫌疑,招人烦。
4、场上该防守防守,该上身体上身体,不能随便伸一脚就应付了事,态度要认真。真的让对方靠速度或身体过去了也不要有推拉拽这些动作,能力有限,尽力回追就好,活到这个岁数了,应该有为对手鼓掌的心胸了。
5、处理球尽量以护球、传球为主,过人假动作不要超过两个,否则就算过去了,你也没有再启动的力气了。
6、对自己现在的力量和速度要有正确的认知,脑子里的自己不是真实的,可以看看赛后的录像,帮助自己回到现实。
7、偶然一场发现自己发挥的特别神勇,不要以为是前两天的夜跑或者昨天的海参起了作用,绝大多数都是因为这次对手实力差,对你的压迫不够。
8、踢完球记得做拉伸,反正也不影响你抽烟和吹牛逼,否则第二天真的会很酸痛。
9、接上一条,如果第二天肌肉酸痛,关节僵硬,抹点扶他林还是很管用的,我反正觉得其他的什么日本、美国的还真没这个管用。
10、要坚持下去,当你觉得你的水平已经成了球队的累赘,那就去找个更弱的队加入,反正我觉得集体运动也要在其中找到自我的价值,纯养生足球,还是等到50岁以后再说吧。

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发表于 2022-9-15 10:04:40 | 显示全部楼层
这些建议已经差不多是养生球了吧哈哈
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