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[求助] 腿太细怎么练

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发表于 2020-4-8 10:35:55 !post_from_android! | 显示全部楼层 |阅读模式
大腿,小腿太细,爆发力不是很好,怎么练?

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发表于 2020-4-8 20:28:23 | 显示全部楼层
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发表于 2020-9-2 22:29:23 !post_from_android! | 显示全部楼层
深蹲 硬拉 各种负重

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发表于 2020-9-4 21:09:07 !post_from_android! | 显示全部楼层
多练练腿就粗了

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