想练重炮远射

帝001 · 发表于 2010-3-15 14:56:50

虽然腿部肌肉不算很发达，但我还是决定最近练习重炮远射，够爽，女球迷最喜欢
有这方面的高手教几招吗．[s:2]

lyhwhy123 · 发表于 2010-3-15 14:57:23

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大健哥 · 发表于 2010-3-15 15:03:07

练去吧！每天30米外射门200次~~ 3年以后就行了！

弗兰克 · 发表于 2010-3-15 15:03:31

哈哈想再哪练重炮啊？
家里的*上还是球场上啊

whl00721 · 发表于 2010-3-15 15:12:09

腿部力量必须要到
小腿的摆腿速度要到

quakeiii · 发表于 2010-3-15 15:15:28

就是一个字练！

PAPER简 · 发表于 2010-3-15 15:18:09

先练腿部力量。
蛙跳，鸭子走，蹲杠铃。
然后再练准确性

mohamend · 发表于 2010-3-15 15:24:06

这东西没什么诀窍：
先掌握正确的动作和吃球部位，再下来就只有练了。
建议选个硬点的球对着墙抽（象那个火车头还是什么来着的牛皮足球），球速刚开始不必过多要求，关键是要压住，别打飞了，当球坏的时候，你也就算基本掌握了

magnolia7 · 发表于 2010-3-15 15:30:52

踢篮球有效果

弄死不去西藏 · 发表于 2010-3-15 15:32:51

腿部力量，摆腿速度，吃球准确！

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