各位大神帮忙看看，内侧副韧带拉伤两个月，现在能不能踢球

树下听风

两个月前一次铲球，右腿膝盖听到啪一声，有点酸痛，没在意，然后继续踢了几分钟，发现不对劲，不敢踢了。第二天腿不能伸直和大于90度的弯曲，去医院找了骨科医生，没拍片，医生用手按压我的韧带，疼的受不了，诊断我膝盖内侧韧带拉伤。开了几副中药，贴了膏药，这样治疗了10多天，就没有再继续治疗了
应该是轻微的拉伤，除了伸直弯曲疼，半弯曲走路不疼，也可以爬楼梯，就像瘸子，我没有制动，就正常生活了，一个多月没踢球。现在内侧韧带按压不疼，只是感觉到内侧韧带跟膝盖骨中间的位置隐隐的发酸，跑步没影响，也可以冲刺，最近半个月忍不住踢了两次球，踢球的时候发不了力，会有轻微的酸痛。酸痛仅限于用脚踝内侧发力踢球的时候
请问有懂的大神吗？我这样的情况是要继续休养还是能踢球？

沐沐粑

去年的时候我也拉伤了，而且很厉害，静养了一段时间。后来也没什么感觉，但是前天又下去踢球（已经一个月没活动了），又拉伤了。所以热身很重要。