求助，踢球后膝盖疼怎么办？

用户平凡之路

每次踢完球后，左腿膝盖正面偏下的位置都特别疼，自己感觉是不是现在体重大了，而且场上又是后腰位置，跑动较多，每次发力左腿作为支撑退受到的的压力太大！求助各位大神，有没有什么好的解决办法，包括训练或治疗方面的！