怎么训练耐力

This time · 发表于 2017-9-23 09:57:31

经常性过了一个人好几次但他又追上来了附近没有人可以传我没有力气了控球就控不住了这种耐力怎么训练

bmetal · 发表于 2017-9-28 09:47:29

平时多跑步~
你这个情况算不算耐力问题我不知道，不过如果你月跑量150KM以上，以上问题应该可以有效改观。

corinthians · 发表于 2017-10-12 23:59:30

多跑步，这样耐力就会递增，但是不能急于求成，只能慢慢来。靠平时的积累

老马依旧 · 发表于 2017-11-8 16:56:43

你这个问题不是耐力的问题吧，你要明白自己为什么过人。中场过人是为了组织和分球，前锋过人是为了晃开角度打门，我估计你这个踢法应该是个边前卫，主要是意识不到，不是耐力问题

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