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[求助] 关于韧带的拉伸

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发表于 2017-8-4 22:33:04 !post_from_android! | 显示全部楼层 |阅读模式
本人看球已有一段时间，但踢球不多，踢球时发现伸直腿后很难抬过胸部，是不是韧带的问题？请教一下各位大神，能不能给出一些训练柔韧性的方法？
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 楼主| 发表于 2017-8-5 16:50:03 !post_from_android! | 显示全部楼层
锻炼太少啊，各位给点方法吧
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