求教脚踝灵活性训练方法！

c-x · 发表于 2010-1-17 13:11:42

[s:6]颠球脚踝僵硬.过人脚踝也不灵活！
求教ez高人！

导航员 · 发表于 2010-1-17 13:29:55

我在迪卡侬买过一个平衡板，练平衡用，针对脚踝的训练也可以

playmaker01 · 发表于 2010-1-17 13:33:12

练牛尾巴。。。

米兰旗手 · 发表于 2010-1-17 13:35:11

引用第1楼导航员于2010-01-17 13:29发表的 :
我在迪卡侬买过一个平衡板，练平衡用，针对脚踝的训练也可以

哦，学习了，去迪卡侬找了试试看

乱世坏坏 · 发表于 2010-1-17 14:03:49

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导航员 · 发表于 2010-1-17 16:06:19

大约是99元，

bm007 · 发表于 2010-1-17 19:08:30

踢野球啊天天踢才有效果

ipis1945 · 发表于 2010-1-18 09:51:37

练习MJ的滑步

Art4 · 发表于 2010-1-18 23:43:24

听说睡觉前用脚腕写写自己的名字，可提高脚踝的力量跟灵活度，不知道是不是 [s:2]

dingzai · 发表于 2010-1-20 19:59:58

脚踝的力量啊还有带球时候的重心

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