ENJOYZ»论坛 › 互动话题区 › 足球健身与训练 › 如何热身呢？

发新帖

查看: 1378|回复: 3

如何热身呢？

手机认证

237 主题	79 回帖	0 精华

积分: 6
威望: 6 点
EZ币: 57 个
体能: 57 点

发消息

发表于 2009-12-27 11:15:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复

手机认证

205 主题	3823 回帖	0 精华

积分: 240
威望: 698 点
EZ币: 1253 个
体能: 5037 点

发消息

发表于 2009-12-27 11:40:50 | 显示全部楼层

原地的高胎腿，拉伸，伸展运动为主。

回复支持反对

手机认证

60 主题	1571 回帖	0 精华

积分: 70
威望: 165 点
EZ币: 1721 个
体能: 1846 点

发消息

发表于 2009-12-27 14:11:23 | 显示全部楼层

http://you.video.sina.com.cn/b/24691184-1647741793.html

UEFA---足球训练热身

回复支持反对

35 主题	1249 回帖	0 精华

积分: 43
威望: 88 点
EZ币: 1288 个
体能: 1288 点

发消息

发表于 2009-12-27 18:21:26 | 显示全部楼层

热身看你想专业热身还是非专业热身非专业热身慢跑下拉伸韧带活动关节传传球抢抢圈就得了

专业热身的话。。你踢完一场球基本算是热身结束了

回复支持反对

发新帖

关于我们|Archiver|手机版|小黑屋|ENJOYZ ( 闽ICP备14004695号-1 )

GMT+8, 2025-1-12 12:29 , Processed in 0.090691 second(s), 29 queries .

Powered by Discuz! X3.4 ©2003-2021 EnjoyZ足球装备版权所有

关闭
添加ENJOYZ官方微信