为什么每次踢完球老二两边的肌肉都酸疼？（非水贴）

zccloud · 发表于 2009-11-1 23:29:12

同LZ~
LZ多长时间了

wzxubin · 发表于 2009-11-2 09:38:31

这话题说的1

wzxubin · 发表于 2009-11-2 09:38:47

多做做准备活动就好了！

小鱼儿 · 发表于 2009-11-2 12:03:29

以前年轻的时候踢球过多有过LZ形容的感受，休息下应该没事吧。
现在年纪大些了，上场前都很认真滴做热身和拉韧带，很注意保护自己，慢慢享受足球咯 [s:2]

PJN310 · 发表于 2009-11-2 14:56:22

引用第5楼newci于2009-11-01 21:58发表的 :
腹股沟拉伤? 踢之前还是尽量拉开吧!

这个说的不错！我再补充一下吧
  3种情况： 1 你酸疼的地方肌肉强度不够
         2 你酸疼的地方曾经伤过，没好全
         3 准备活动没有做到位
  希望能帮到LZ

小猪踢球 · 发表于 2009-11-2 15:01:49

引用第1楼nan430于2009-11-01 21:22发表的 :
不常T 就这样天天T 就不会了还有热身很多人运动前后不牵拉回去就受罪....

关键字前后牵拉! 就是高抬腿前后掰开大腿准备活动必做动作

nanio · 发表于 2009-11-2 16:33:01

引用第10楼zccloud于2009-11-01 23:29发表的 :
同LZ~
LZ多长时间了

也不是每次都这样，有时候踢完球就是正常的腿部有点点酸疼

如果疼的话先是腹股沟疼，然后睡觉“老二”的根部隐隐疼痛

以为是疝气，结果GOOGLE发现是前列腺炎的前兆

毕竟老了，昨天踢真草，竟然发现冲刺20米就没有力气打门了，原来是可以冲刺半场的

xiaodong_7 · 发表于 2009-11-2 17:16:53

[s:2] 楼主应该在运动前学学梁家辉~~上上~下下~~左左`~~右右~~!!

fewishms · 发表于 2009-11-2 17:46:28

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