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听说超强爆发力与这块肌肉有关,,,来个神人指点一下

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发表于 2009-10-30 01:01:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
熟称       叉腰肌 ?
19_1897_1a32349dd5ebbb8.jpg
19_30477_2221add8e25df95.jpg

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发表于 2009-10-30 01:04:03 | 显示全部楼层
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发表于 2009-10-30 01:09:03 | 显示全部楼层
叉腰肌,叉腰肌!

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 楼主| 发表于 2009-10-30 01:09:24 | 显示全部楼层

回 1楼(barfuka43) 的帖子

看不见图,?
还是你的这块肌肉.,

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发表于 2009-10-30 02:07:15 | 显示全部楼层
腹外斜肌。

这个肌肉是腹肌群里负责抬大腿的

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发表于 2009-10-30 03:27:46 | 显示全部楼层
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发表于 2009-10-30 04:41:53 | 显示全部楼层
我知道一个练习方法。

平躺,背部和地面完全接触,保持膝盖绷直抬腿再缓缓放下,同时上身也绷直完全和地面接触。

我只有一点点[s:5]
_MG_9223-2.jpg

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发表于 2009-10-30 08:25:32 | 显示全部楼层
曾经有!!!!!
“李小龙”.jpg

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发表于 2009-10-30 08:48:00 | 显示全部楼层
找我干什么?

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发表于 2009-10-30 08:53:33 | 显示全部楼层
这两个图我似乎很久前在一个帖子上看过了,LZ又拿出来刷分咯,呵呵~~~~~~~~~
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