还是问护球

wudidake87

有人问过护球，但是我有个问题还想问问。在比赛对抗中，护球抬起手臂护球。在这个抬手过程中如何避免抬肘，因为毕竟是业余太肘太危险，比较容易伤人。护球是用手掌推人犯规吗？

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犯规不犯规我不知道，但是护球的时候，如果想用上半身，那基本上就是用肩

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可以用手抑住对方 但推对方就犯规了

余日未已

可以做一个护球练习，背对一面墙，脚下踩球或者带球，用手抵住墙壁，感觉自己被推动了但是手肘又没有感觉不舒服，而且感觉是手前臂推动的自己而不是单纯的手掌推动的，那么你的护球就成功了。

        或者在这个过程中加强力量，一张一弛间体会护球的技术要领，当然也可以与队友一起训练，只是如果对球过于关注会忘记肘部问题，容易伤着队友。

树枝在长

看下里克尔梅的护球护球

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为何要抬起手臂？
如果不是踢脏球的话，手臂应是向两侧外伸，用手掌贴住对方球员，而不是抬起手臂。

Aseity

看看哈维对抗一名对方球员的做法，他永远让自己在球和对方球员之间。