脚踝受伤怎么养

ct0975 · 发表于 2009-10-17 15:55:27

以前脚踝经常扭伤，，导致现在一踢球脚踝就痛，，用了很多药都没用，，要这么养呢？

sk1001 · 发表于 2009-10-17 16:06:04

时间 T球前穿两双袜子带上护具会好很多

点灬根烟 · 发表于 2009-10-17 16:16:00

只能做休息!!!!!

leozhang · 发表于 2009-10-17 16:16:53

泡栀子泡个大半年差不多

bossma · 发表于 2009-10-17 16:19:36

别踢球，静养，一点疼痛感没有以后再踢，我伤了5个月都没好，就是因为没好好静养。

ct0975 · 发表于 2009-10-17 17:29:25

伤5个月？我都养了2年了，，正好结婚了，安静的养了2年，两年里才踢了4次球，每次踢脚踝就痛，，不过第2天就好了

lulu11586 · 发表于 2009-10-18 14:37:13

论坛里有个治疗脚踝的帖子比较详细,有兴趣可以看一下

ct0975 · 发表于 2009-10-18 14:59:29

楼上的，，谢谢，，，

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