冲动是魔鬼，求助。。。

water511 · 发表于 2016-8-26 07:31:08

昨晚8点踢了一场球，在前方有两人封堵的情况下，我还是义无反顾地起脚抽射，结果脚面被对方脚格挡住了，当时脚踝那里就疼的不行，直接下场了（如果脚和脚踝可以比喻为“L”，伤在了“L”的拐角处）
后来场下休息了半小时感觉不疼了，换上鞋子准备上场，被朋友叫去守门，习惯性抬脚挡了一个射门（档球时就是用的推射的那个动作），直接悲剧了。

现在过去8个小时了，还可以冰敷么，还是应该怎么搞？昨天晚上回来都没事，今天走路就疼的不行了，那一圈按压都会痛